入園焦慮，是指兒童初入幼兒園時(shí)由于環(huán)境的變化，與家人的分離而產(chǎn)生的一種情緒。兒童的入園焦慮非常常見(jiàn)，但是，我們?cè)趯?shí)踐工作中發(fā)現(xiàn)，家長(zhǎng)在孩子初入園時(shí)也會(huì)產(chǎn)生焦慮情緒。據(jù)有關(guān)統(tǒng)計(jì)資料顯示，在小班新入園人數(shù)中，其中分離焦慮持續(xù)一周的占15%，持續(xù)兩周的占65%，三周以上的占20%，由此可見(jiàn)，兒童分離焦慮問(wèn)題比較普遍，應(yīng)該引起我們的重視，為此，研究如何降低兒童入園焦慮就顯得相當(dāng)必要了。

一、入園焦慮的外在表現(xiàn)

兒童初入幼兒園的時(shí)候，由于離開(kāi)家人的照顧和熟悉的環(huán)境，往往會(huì)產(chǎn)生恐懼和不安，具體表現(xiàn)為飲食減少、睡眠不安、情緒不穩(wěn)、不愛(ài)說(shuō)話，甚至拒絕進(jìn)食，哭鬧不止。

由于孩子的不同性格、氣質(zhì)，分離焦慮的表現(xiàn)是不同的，這反映在痛苦的程度和持續(xù)時(shí)間的長(zhǎng)短上，也反映在焦慮情緒的表達(dá)方式上面。例如，有的孩子在早晨剛來(lái)園的時(shí)候情緒特別不好，走在路上就開(kāi)始念叨不想來(lái)，甚至在起床的時(shí)候就開(kāi)始產(chǎn)生不想來(lái)幼兒園的情緒，在與家人分開(kāi)的瞬間會(huì)有激烈的哭鬧行為，但是當(dāng)家人離開(kāi)后，看不到家人的時(shí)候，情緒就轉(zhuǎn)為正常；有的孩子則整天都沉浸在思念家人的情緒中，拒絕吃飯、喝水、睡覺(jué)，一直啼哭，反復(fù)重復(fù)詢(xún)問(wèn)爸爸媽媽什么時(shí)候來(lái)接？有的則神情緊張，不言不語(yǔ)，也不哭，守著自己的東西不讓別人動(dòng)，也不參加集體活動(dòng)等等。以上這些都會(huì)影響孩子的在園生活，一般都會(huì)或多或少地影響孩子的身體健康，身體開(kāi)始生病。

筆者多年來(lái)從事學(xué)前教育工作發(fā)現(xiàn)：不僅幼兒會(huì)有入園焦慮，家長(zhǎng)也會(huì)有入園焦慮，擔(dān)憂孩子在幼兒園適應(yīng)不好，擔(dān)心他們?cè)谟變簣@的生活、安全、情緒、與教師和同伴的交往等等方面存在問(wèn)題，這些擔(dān)憂甚至影響了家長(zhǎng)正常的生活和工作。通過(guò)調(diào)查我們發(fā)現(xiàn)，家長(zhǎng)最擔(dān)憂的是孩子在幼兒園的吃飯問(wèn)題，對(duì)吃飯問(wèn)題的擔(dān)心主要集中在擔(dān)心孩子在幼兒園是否能夠吃飽、是否能夠吃的有營(yíng)養(yǎng)、是否能夠獨(dú)立進(jìn)食、是否挑食等；其次是孩子在幼兒園是否合群，即能不能和其他的幼兒友好相處，再次是幼兒的大小便問(wèn)題；接下來(lái)是午睡、磕碰、哭鬧等，占據(jù)的比例也較大；至于教師對(duì)孩子的關(guān)注、照顧、教師的素質(zhì)、幼兒園的教育設(shè)施等。

二、幫助兒童降低入園焦慮的方法

第一，幼兒園方面。

1.開(kāi)設(shè)幼兒園親子班，創(chuàng)造條件讓家長(zhǎng)、孩子了解幼兒園的生活。建議家長(zhǎng)帶孩子參加幼兒園的親子班，使孩子熟悉幼兒園的大環(huán)境，親子班的孩子在上幼兒園托班之前，每周都要來(lái)兩次幼兒園，對(duì)幼兒園的設(shè)施、環(huán)境都有了初步的了解，甚至有的幼兒不但不焦慮，還非常期盼來(lái)幼兒園。家長(zhǎng)也在每周來(lái)園上親子班的過(guò)程中，了解了幼兒園的設(shè)施、環(huán)境和老師；親子班的課程和幼兒園課程有相似之處為幼兒以后的幼兒園生活奠定了基礎(chǔ)，家長(zhǎng)也對(duì)幼兒園的課程安排有了一定的了解。其次，親子班的課程中安排了孩子獨(dú)立取、放學(xué)具的操作流程，孩子必須在短時(shí)間內(nèi)離開(kāi)家長(zhǎng)，獨(dú)立完成任務(wù)。這種課程安排既鍛煉了孩子獨(dú)立的能力，也培養(yǎng)了孩子一種良好的秩序感。因此，接受過(guò)親子教育的孩子更容易適應(yīng)入園后家長(zhǎng)不在身邊的生活。最后，在親子班的活動(dòng)流程中，同樣安排有家長(zhǎng)和幼兒喝水、上廁所的時(shí)間，與幼兒園一日活動(dòng)流程有所相似，因此，幼兒已經(jīng)熟悉了這樣的活動(dòng)，更容易適應(yīng)小托班的生活。同時(shí)，家長(zhǎng)也看到了幼兒園教師對(duì)孩子日常生活的照料，因此也不會(huì)太擔(dān)心孩子在園是否喝水充足。親子班有助于幼兒園提前了解孩子的情況，親子班課程讓幼兒具有初步的規(guī)則意識(shí)，親子班有家長(zhǎng)陪伴，雖不如真正的幼兒園生活那樣有規(guī)律，但是，也有自己的紀(jì)律和規(guī)則，比如，在上親子課的過(guò)程中讓孩子懂得了集體活動(dòng)不能大聲喧嘩，在集體中要學(xué)會(huì)等待。這些在幼兒園生活中都是必須要學(xué)會(huì)的，幼兒上過(guò)親子班，在潛意識(shí)里就會(huì)有這樣的規(guī)則意識(shí)。因此，在進(jìn)入幼兒園之后，會(huì)很容易適應(yīng)幼兒園班級(jí)常規(guī)，而那些上過(guò)親子班的孩子，在家庭中大部分都是獨(dú)生子女，習(xí)慣了我行我素，以自我為中心，缺乏規(guī)則意識(shí)和集體意識(shí)，不容易適應(yīng)真正的幼兒園生活。因此，就會(huì)在一定程度上產(chǎn)生焦慮情緒。親子班讓孩子具有了初步的社會(huì)交往活動(dòng)，這種社交活動(dòng)，是進(jìn)入幼兒園之后每天都要面對(duì)的，孩子在親子班中有了這樣的活動(dòng)鋪墊，入園適應(yīng)就比較容易了。

2.幼兒園要加強(qiáng)對(duì)教師的職業(yè)素養(yǎng)和業(yè)務(wù)能力的培訓(xùn)，使教師對(duì)兒童入園焦慮有正確的認(rèn)識(shí)，減少教師的焦慮情緒，學(xué)習(xí)緩解兒童焦慮的方法，例如教師要在最短的時(shí)間內(nèi)記住每個(gè)孩子的名字，讓孩子們有認(rèn)同感，消除陌生感。組織孩子開(kāi)展有趣的游戲，讓孩子從游戲中感受到快樂(lè)，在游戲中與孩子進(jìn)行身體的接觸，讓孩子們放松緊張的心情，滿(mǎn)足孩子的心理需求，在游戲中注意運(yùn)用“轉(zhuǎn)移策略”，用肢體語(yǔ)言親近孩子，讓孩子有親切感，從而使孩子開(kāi)始信賴(lài)、依戀老師。在孩子來(lái)園時(shí)，給他一個(gè)親密的擁抱，這種身體的接觸對(duì)新生來(lái)說(shuō)是非常必要的，能使他們產(chǎn)生愉快的情緒體驗(yàn)。家長(zhǎng)看老師這樣親切自然的態(tài)度，也會(huì)放心，一定程度上緩解家長(zhǎng)的焦慮情緒；教師要傾聽(tīng)孩子的訴說(shuō)，使孩子能夠?qū)⒉涣嫉那榫w排泄出來(lái)；當(dāng)孩子有了一點(diǎn)進(jìn)步的時(shí)候，教師適時(shí)對(duì)孩子進(jìn)行贊揚(yáng)和獎(jiǎng)勵(lì)，讓孩子產(chǎn)生自信心，喜歡集體生活；根據(jù)孩子的不同特點(diǎn)，對(duì)孩子的合理要求給與適當(dāng)?shù)臐M(mǎn)足，循序漸進(jìn)地讓孩子適應(yīng)幼兒園生活的，緩解孩子的入園焦慮。

3.為孩子創(chuàng)設(shè)溫馨、和諧的班級(jí)氛圍。例如在班級(jí)環(huán)境創(chuàng)設(shè)、物品配備上接近家庭里面的環(huán)境，為孩子創(chuàng)設(shè)“娃娃家”、“食物品嘗區(qū)”，配備小沙發(fā)、靠墊等孩子在家中常用的物品。使孩子盡快熟悉幼兒園的環(huán)境，可以讓孩子帶自己喜歡的玩具或用品，緩解孩子的依戀情緒。

4.教師主動(dòng)采取多種形式和家長(zhǎng)交流溝通，因?yàn)閯側(cè)雸@時(shí)孩子哭鬧現(xiàn)象比較嚴(yán)重，老師在早晨入園和離園時(shí)都會(huì)特別繁忙，可能顧不上和家長(zhǎng)交談，但可以通過(guò)字條、電話、短信、網(wǎng)絡(luò)等形式和家長(zhǎng)交流孩子在園的生活，使家長(zhǎng)了解幼兒園的活動(dòng)內(nèi)容、方式以及孩子的作息時(shí)間，孩子在園的情況，及時(shí)開(kāi)展親子活動(dòng)，讓家長(zhǎng)參與幼兒園的活動(dòng)，從而緩解家長(zhǎng)的焦慮情緒。

第二，家長(zhǎng)方面。

1.和孩子一起作好心理準(zhǔn)備。在孩子入園前就給孩子說(shuō)幼兒園的生活是每個(gè)孩子都必須經(jīng)歷的，就和爸爸媽媽上班工作一樣，告訴孩子幼兒園有很多小朋友一起玩，有許多有趣的玩具，有和藹可親的老師，讓孩子明白長(zhǎng)大了必須去幼兒園。家長(zhǎng)對(duì)孩子入園后的情況要有心理準(zhǔn)備，明白孩子一定會(huì)有不適應(yīng)的過(guò)程，會(huì)有哭鬧的現(xiàn)象，甚至?xí)驗(yàn)榍榫w不好、環(huán)境變化而生病，這些都是正?，F(xiàn)象。

2.能力上的準(zhǔn)備。在孩子入園前家長(zhǎng)要了解幼兒園的作息時(shí)間，盡量把孩子在家的作息和幼兒園的作息時(shí)間調(diào)整一致，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣；訓(xùn)練孩子自己獨(dú)立進(jìn)餐、入睡，會(huì)自己大小便，遇到困難會(huì)向成人訴說(shuō)，請(qǐng)求幫助，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣；培養(yǎng)孩子的交往能力，知道謙讓、等待，與同伴互助，這些都有利于孩子順利適應(yīng)幼兒園的生活，也會(huì)降低孩子的入園焦慮。

3.物品上的準(zhǔn)備。家長(zhǎng)在孩子入園前和孩子一起準(zhǔn)備上幼兒園需要的物品，例如，要帶去幼兒園的被褥、喝水的杯子、小書(shū)包、替換的衣物等等，使孩子對(duì)上幼兒園充滿(mǎn)期待。

4.孩子入園后家長(zhǎng)當(dāng)孩子入園后，家長(zhǎng)要盡量堅(jiān)持在孩子身體健康的情況下每天送孩子，不因孩子的哭鬧而不送，使孩子盡快養(yǎng)成上幼兒園的習(xí)慣。在入園第一周，特別是頭幾天，可以早一點(diǎn)去接孩子，使孩子在園時(shí)間逐步過(guò)渡到10個(gè)小時(shí)，讓孩子明白，爸爸媽媽離開(kāi)他們并不是不要他們了，一定會(huì)去接他們的。在取得老師的同意后，可以給孩子帶一些經(jīng)常在家里玩的或者是孩子特別喜歡的玩具。

5.正確地引導(dǎo)孩子。當(dāng)家長(zhǎng)把孩子接回家后，可以用正面的語(yǔ)言詢(xún)問(wèn)孩子在園的情況，詢(xún)問(wèn)孩子幼兒園里面有趣的事情，當(dāng)孩子表現(xiàn)出不想去幼兒園的情緒時(shí)，不要過(guò)于緊張，淡然處之，降低孩子的焦慮情緒。在入園初期家長(zhǎng)應(yīng)該給與孩子更多的關(guān)心和照顧，傾聽(tīng)孩子的需要，滿(mǎn)足孩子的正當(dāng)要求，使孩子的情緒穩(wěn)定。

第三，家園配合。

1.家長(zhǎng)要將孩子的情況如實(shí)告訴老師。例如，孩子所有疾病史及家族遺傳病史、藥物和食物過(guò)敏史、愛(ài)好以及特殊的生活習(xí)慣均須如實(shí)告知，以便教師對(duì)更細(xì)致地照顧孩子。

2.新生入園適應(yīng)新的環(huán)境需要一定的時(shí)間和過(guò)程，要多激發(fā)幼兒入園興趣，切不可用“不聽(tīng)話就送你上幼兒園”等言語(yǔ)來(lái)恐嚇孩子，使其對(duì)幼兒園產(chǎn)生畏懼心理；家長(zhǎng)必須按時(shí)接送孩子。

3.遵守幼兒園的規(guī)定，為了保證孩子的安全不要給孩子佩戴項(xiàng)鏈、小掛件等貴重物品，不要讓孩子將彈珠、小刀、鋼幣、打火機(jī)等具有傷害性的危險(xiǎn)品帶入幼兒園；為孩子穿大小合適的衣物、鞋子，防止在活動(dòng)中產(chǎn)生危險(xiǎn)。如幼兒需服藥，請(qǐng)家長(zhǎng)裝好當(dāng)天喂藥量，注明姓名、用藥時(shí)間及藥量，交給教師。

兒童入園焦慮是一個(gè)重要的問(wèn)題，要引起教師和家長(zhǎng)的重視，在家庭和幼兒園的共同配合下，尊重孩子的生理和心理發(fā)展特點(diǎn)，運(yùn)用適宜的方法，緩解兒童的入園焦慮，使每個(gè)孩子都能縮短焦慮期，盡快適應(yīng)幼兒園的生活，讓孩子身心健康地成長(zhǎng)。