高中生物作為一門基礎(chǔ)自然學科，其中蘊含著十分豐富的心理健康教育資源。高中生物教師應該有效地挖掘其中心理健康教育的內(nèi)容，為培養(yǎng)學生健康心理做出應有的貢獻，滿足學生健康成長的需要。在多年負責學校德育工作指導和高中生物教學的基礎(chǔ)上，筆者將如何在生物教學中滲透心理健康教育的心得體會總結(jié)如下。

一、做好學生的心理減壓

我們在講授生物進化論的相關(guān)內(nèi)容時，要讓學生認識到“物競天擇，適者生存”的道理：任何生物的生存都要在競爭中適應環(huán)境，才可能生存下來；還要使學生認識到在當今社會突飛猛進的發(fā)展形勢下，每位學生都要勇敢地面對現(xiàn)實，充分發(fā)揮自己的潛能，奮發(fā)向上，勤奮學習，努力提高自身素質(zhì)，使自己在將來成為有用之才，防止被社會淘汰的悲劇發(fā)生。同時，教師還要從協(xié)作對于優(yōu)勢種群形成的重要性方面，引導學生要以健康的心態(tài)來對待周圍的一切，并在遇到一些自己不能化解的痛苦、困惑時，要敞開胸懷，找父母、老師、同學或自己信任的朋友訴說，尋求別人的指導，進而找出解決問題的辦法。教師在教學過程中，還要善于觀察學生，及時了解學生的存在的心理壓力和困惑，進行有效的溝通，使學生放下包袱，健康成長。

二、讓“性”不再神秘

處在青春期的高中學生，由于身體發(fā)育的變化，性意識發(fā)展了，對性的問題也越來越關(guān)注了，這對他們的心理產(chǎn)生了很大的沖擊。過去很長一段時間，由于我國性教育嚴重滯后，性知識對于學生是個神秘的領(lǐng)地，由此引發(fā)了許多青少年的與性有關(guān)問題，比如性犯罪、未婚同居等。在高中生物學關(guān)于“生殖和發(fā)育”的教學中，我們可以對學生很好地滲透關(guān)于性的心理教育，通過介紹人體的性器官的解剖生理結(jié)構(gòu)、性器官的功能，讓“性”在學生面前退去神秘的面紗；通過介紹人體生理變化及發(fā)育的過程，讓學生明白月經(jīng)、遺精等發(fā)生的原因；結(jié)合受精卵的形成以及在母體的孕育成長，讓學生了解生命的誕生的過程。學生對這些生理現(xiàn)象有了比較系統(tǒng)的了解后，面對自身發(fā)育的生理變化，才能消除神秘感，才能夠從惶惑、不安的不良情緒中解脫出來。教師要積極引導學生建立積極的心態(tài)去面對并感受生命的珍貴。

三、培養(yǎng)學生的承受挫折的能力

“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚……” 生物學領(lǐng)域也有諸多這樣飽受磨難承認的科學家，高中生物教學活動中，教師要注意結(jié)合教學內(nèi)容，引入相關(guān)的科研家事跡，一方面提高課程的趣味性，另一方面也可以對學生進行抗挫折教育。

如在講授胚胎時，教員可以講述我國生物學家童第周的成長經(jīng)歷。童第周小時候家境貧寒，在二哥資助下進入寧波師范預科學習。第一學期他的成績很差，學校讓他退學或降級。童第周再三請求學校給他機會，學校答應給他半年的時間。之后，他發(fā)憤學習，取得優(yōu)異成績，最終成為復旦大學生物系的高材生。后來，他遠渡重洋，在歐洲著名生物學者勃朗歇爾教授的指導下，研究胚胎學。當時外國人輕視中國人，認為中國人太笨，做不了科研。童第周抱著為中國人爭光的信念，與外國人展開了競爭，最后以優(yōu)異的學術(shù)成果，贏得了國外知名教授和同學們的高度贊揚。1937年抗日戰(zhàn)爭爆發(fā)，他毅然回到了災難深重的祖國。為了試驗，他借錢、典當衣物籌資，買回一架舊顯微鏡。在低矮的小土屋里，他撰寫了一篇篇具有學術(shù)價值的論文，震驚了國內(nèi)外生物界的學者。

通過對這些生物科學著名人物學習，讓學生認識正確對待挫折，在挫折面前一定要樹立堅定的信心和戰(zhàn)勝一切困難的勇氣。此外，我們在教學活動中，為了對學生進行抗挫能力訓練，要創(chuàng)設(shè)逆境，培養(yǎng)學生堅韌的性格。

四、讓學生學會自我調(diào)節(jié)

心理問題產(chǎn)生的原因是復雜的，但是學生之間各方面能力的差異，從而在很多情況下不能正確對待遇到困難。部分同學由于社會經(jīng)驗不足引起的化解能力差會加劇心理問題愈加嚴重。

引導學生學會自我調(diào)節(jié)，這是解決心理問題的根本出路。在講授動物生命活動的調(diào)節(jié)時，我們可以從生命是一個統(tǒng)一體，共同調(diào)節(jié)巧妙地運用了神經(jīng)、體液及免疫；同理，一個人出現(xiàn)心情不好、脾氣暴躁、郁悶等現(xiàn)象的時候，要找到相應的辦法來調(diào)整自己，通過自我的調(diào)節(jié)，獲得健康快樂的情緒。

總之，在高中生物教學中滲透心理健康教育具有獨特的學科優(yōu)勢，這是高中學生健康成長的要求，也是素質(zhì)教育的要求。因此，我們高中生物教師，要充分挖掘生物教學中的心理健康教育資源，對學生進行有效的心理健康教育，為學生的健康成長奠定堅實的基礎(chǔ)。