實(shí)心球項(xiàng)目是初中體育教學(xué)的重要內(nèi)容之一，因?yàn)閷?shí)心球具有較大的質(zhì)量，在實(shí)際投擲中不容易取得優(yōu)異的成績(jī)，因此并不太為初中學(xué)生所喜歡，同時(shí)又因?yàn)檫@項(xiàng)運(yùn)動(dòng)容易造成一些傷害事故，故也不太為體育教師所喜歡。盡管教育行政主管部門(mén)，將其作為必考內(nèi)容來(lái)促進(jìn)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的實(shí)施，但在實(shí)際教學(xué)中的情況仍不盡如人意。如何讓學(xué)生對(duì)投擲實(shí)心球感興趣呢？現(xiàn)將筆者的探索與實(shí)踐過(guò)程形成文字，以期與初中體育同行分享。

起初，筆者也遵循傳統(tǒng)的思路，試圖通過(guò)口頭教育等方式，讓學(xué)生意識(shí)到投擲實(shí)心球時(shí)有一定的危險(xiǎn)性，要求他們按我所提的要求在課堂上有序活動(dòng)。但這樣做的效果并不太好，一旦收緊紀(jì)律，學(xué)生則無(wú)法充分活動(dòng)，一旦放松要求，學(xué)生又亂跑亂動(dòng)。于是筆者產(chǎn)生一個(gè)想法，只有讓學(xué)生體驗(yàn)到這種不注意安全的行為確實(shí)會(huì)受到傷害時(shí)，他們才會(huì)知道必須要遵守安全要求。

可在實(shí)際教學(xué)中又不能真的用實(shí)際實(shí)心球去砸他們，如何讓學(xué)生有效體驗(yàn)?zāi)?？這個(gè)問(wèn)題在一段時(shí)間內(nèi)成為在筆者頭腦中揮之不去的問(wèn)題。有一天課間，當(dāng)我看到一些學(xué)生在課間用廢紙團(tuán)成紙團(tuán)互相“攻擊”時(shí)，筆者突發(fā)奇想，可不可以用紙團(tuán)模擬實(shí)心球讓學(xué)生訓(xùn)練呢？于是，下次課上我提出，讓我們利用好身邊的廢紙來(lái)做一個(gè)紙球，看誰(shuí)做得又圓又結(jié)實(shí)。學(xué)生一下子來(lái)了興趣，紛紛將自己的廢紙找出來(lái)，幾個(gè)人一合作就做成了一個(gè)紙團(tuán)，還別出心裁地利用膠帶將球包好。

到了操場(chǎng)上之后，我不再提什么安全要求，只是將學(xué)生分成五個(gè)小組，讓他們?cè)诟髯缘膱?chǎng)地進(jìn)行紙球的投擲訓(xùn)練，為了防止學(xué)生過(guò)于放松，我給每小組安排了一個(gè)比較有威信的小組長(zhǎng)，我則在進(jìn)行流動(dòng)檢查。這下學(xué)生感受到了自由，到了自己的場(chǎng)地之后，在小組長(zhǎng)的帶領(lǐng)之下開(kāi)始了訓(xùn)練。在訓(xùn)練當(dāng)中，那些調(diào)皮的學(xué)生開(kāi)始了“流竄”，然后一不小心就聽(tīng)到被砸中后的哎喲聲和別的學(xué)生的笑聲。經(jīng)過(guò)了十五分鐘的訓(xùn)練，我將學(xué)生集中起來(lái)，讓他們說(shuō)說(shuō)什么時(shí)候容易被砸中，說(shuō)說(shuō)怎樣才可以避免這種情況。在討論、交流與碰撞當(dāng)中，加上我提供的一些數(shù)據(jù)，例如真正的實(shí)心球造成的傷害力量會(huì)是模擬紙球的十幾倍時(shí)，學(xué)生終于知道了在真實(shí)投擲實(shí)心球時(shí)不能亂跑，在投擲者做預(yù)備動(dòng)作時(shí)就要處在安全距離之外等。更為可喜的是，由于紙球比較輕，所以學(xué)生將球握在手上練習(xí)握球技巧和投球技巧時(shí)顯得更為輕松，而不是以往感覺(jué)很累的情形。但同時(shí)問(wèn)題也出現(xiàn)了，由于紙球比較輕，用真實(shí)的實(shí)心球進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)所形成的技巧很難轉(zhuǎn)化為可實(shí)施的行為，這個(gè)問(wèn)題如何解決呢？

經(jīng)過(guò)仔細(xì)思考之后，我認(rèn)為這是由于從紙球到實(shí)心球之間的重量跨度太大形成的緣故。于是我再次把這個(gè)問(wèn)題提出來(lái)，體育課上與學(xué)生一同分析。學(xué)生們七嘴八舌，有的說(shuō)不如直接用實(shí)心球訓(xùn)練，這樣好一些；有的學(xué)生說(shuō)，如果有這么五六個(gè)重量逐漸增大的實(shí)心球就好了，這樣就可以逐步訓(xùn)練，最后就可以掌握力量與技巧了……我立即抓住這個(gè)觀點(diǎn)引導(dǎo)學(xué)生討論，并提出自己的問(wèn)題：可不可以弄出幾個(gè)外形一樣大的，但輕重又不同的球出來(lái)呢？這節(jié)課學(xué)生并沒(méi)有想到辦法，只好留到下一節(jié)體育課解決。

課后，有幾個(gè)學(xué)生找到了我，說(shuō)想到了辦法。我問(wèn)他們想的什么辦法。他們說(shuō)，我們可以做幾個(gè)中間空心不一樣大的球，在里面裝上沙子，這樣球的質(zhì)量最后肯定是不一樣的。我表?yè)P(yáng)了他們，讓他們實(shí)際做來(lái)試試看。

又一節(jié)體育課上，這幾個(gè)學(xué)生提供了他們的作品，內(nèi)部用布或方便袋裝成球形的沙子球心，外面再用紙包上，這樣做出了四個(gè)外形與真實(shí)實(shí)心球差不多大，但質(zhì)量輕重不一樣的模擬球。到了操場(chǎng)上，學(xué)生們對(duì)這些球非常感興趣，紛紛選擇自己合手的球自發(fā)地形成了四個(gè)訓(xùn)練小組，小組內(nèi)成員之間互相指點(diǎn)，相互提醒，很快掌握了實(shí)心球的投擲技巧。一個(gè)球訓(xùn)練熟練以后，再找質(zhì)量大點(diǎn)的球進(jìn)行訓(xùn)練，經(jīng) 過(guò)幾節(jié)課的訓(xùn)練，學(xué)生投擲實(shí)心球的水平有了明顯提高，成績(jī)也有了明顯的進(jìn)步。

有了這段經(jīng)歷之后，筆者進(jìn)行了簡(jiǎn)單的反思。我想，體驗(yàn)在體育課上確實(shí)有存在的價(jià)值。例如，讓學(xué)生參與做紙球的過(guò)程，就極大地激發(fā)了學(xué)生參與實(shí)心球投擲訓(xùn)練的積極性；在相對(duì)較輕的訓(xùn)練中學(xué)生可以掌握握球的技巧；在學(xué)生參與改進(jìn)模擬紙球的過(guò)程中，學(xué)生感受到了一項(xiàng)體育訓(xùn)練需要付出的努力與智慧，感受到一項(xiàng)體育鍛煉包含的技術(shù)含量。如果我們的每節(jié)體育課、每一項(xiàng)體育訓(xùn)練都能有這樣的經(jīng)歷，我們的體育課就一定會(huì)更有魅力。