【摘 要】自信是一種性格特征，是一種重要的品質(zhì)。自信在生活中發(fā)揮重要作用。影響自信的因素主要有：個體因素、家庭教育、學校教育、社會文化因素等。同時，人的自信通過適當?shù)姆椒ㄊ强梢耘囵B(yǎng)的。

【關鍵詞】自信 影響力 培養(yǎng)

自信是一種重要品質(zhì)，對個體生活產(chǎn)生著非凡的影響；自信者在生活中是積極樂觀、主動活潑的；自信者的行為是健康優(yōu)雅的；自信者能揚己所長，避其所短，發(fā)揮優(yōu)勢；自信者面對挫折，堅如磐石；自信者能超越自我，戰(zhàn)勝自我，取得更大的成功。

自信的含義

自信，就是自己相信自己。是個體對自身諸方面積極肯定的評價，即相信自己有能力實現(xiàn)既定目標的心理傾向。自信在生活中的作用也是有目共睹的，因此學界對自信的探討相當重視。下面就國內(nèi)外研究簡要綜述。

較早對自信進行研究的是美國心理學家Maslow，在他的需要層次理論中，自信是人的自尊需要獲得滿足時產(chǎn)生的一種情感體驗，并進一步指出：自尊需要缺乏滿足就會導致沮喪和自卑感。

Jackson和Pannoen在對人格結(jié)構(gòu)及評定的發(fā)展回顧中指出：自信既是一種持久的人格傾向，也是一種隨環(huán)境調(diào)整的易變的自我評價狀態(tài)。

對自信有過專門研究的美國心理學家Nathnien認為自信是個人對自我能力的感覺和判斷。

Basck認為自信是一種真正的人對自己的感覺，關鍵在于“能力的經(jīng)驗”。

國內(nèi)學者的研究也是各有所長。

車文博認為：自信是個體相信自己的能力和精力的一種自我意象。

張春興則認為：自信是指個人信任自己，對自己所知者與所能者具有信心，對自己所做的事或所下的判斷不存有懷疑。

燕國材指出：自信就是相信自己，相信所追求的目標是正確的，也相信自己有力量與能力去實現(xiàn)所追求的那個正確目標。

綜上所述，國內(nèi)外學者從不同角度對自信進行研究，側(cè)重不同，結(jié)論各有千秋，還不夠全面與成熟；同時因自信內(nèi)涵的豐富多樣，目前還沒有一個比較一致的解釋。

我們認為：自信是個體在客觀認識自身的基礎上所形成的對自身能力、價值的積極肯定的評價，是一種重要的性格特征。自信者能以積極的態(tài)度面對生活，愿意承擔責任，善于確定目標，并能堅持不懈，堅定不移，努力實現(xiàn)目標。

自信的作用

愛默生說：自信是成功的第一秘訣?？梢?，自信在人們?nèi)粘Ｉ钪杏兄e足輕重的作用。具體表現(xiàn)在：

1.自信有利于養(yǎng)成積極健康的心態(tài)

自信的人，對自身的優(yōu)勢和劣勢有比較清晰的了解，能夠比較客觀地看待自身的優(yōu)點和缺失，謙虛謹慎，戒驕戒躁， 揚己所長，避其所短。自信者堅信“金無赤足”、“人無完人”，不自卑，不氣餒，始終保持陽光的心態(tài)，擁有一份健康快樂的人生。

2.自信有利于確立生活目標

地質(zhì)學家李四光先生曾經(jīng)說過:知識是重要的，但知識方向的重要性不亞于知識本身。由此可以看到，生活目標的確立對我們來說，何等重要！自信能使人對自身素質(zhì)、能力有準確的認識，并幫助人們選擇適于發(fā)揮自身優(yōu)勢的生活目標，并堅信不疑，直至實現(xiàn)目標，取得成功。

3.自信有利于激發(fā)人的意志力

在實現(xiàn)人生目標的過程中，困難、挫折在所難免，要取得成功，離不開堅強的意志和品格，擁有自信的人，能夠在紛繁復雜的生活中，積極面對，在稍縱即逝的機遇中果斷地作出抉擇。堅信自己的選擇，并勇于接受生活的挑戰(zhàn)，所有這一切，都有意志力的參與和影響，都源于自信對意志力的激發(fā)。

4.自信有利于自身優(yōu)勢的發(fā)揮

自信者對自身的優(yōu)勢了然于心，能根據(jù)自身的條件，制訂出發(fā)揮自身優(yōu)勢的目標；能根據(jù)客觀的外在條件，制訂出具體可行的操作方略，同時，憑借積極樂觀的態(tài)度，往往使自身的優(yōu)點和長處獲得彌漫性的擴張，使之像滾雪球一樣，逐步壯大和擴展，并獲得更多的成功。

影響自信的因素

影響自信的因素是多方面的，可以將其歸納為以下幾類大的因素。

1.個體因素

⑴個體身心發(fā)展。一般來說，身體發(fā)育和自我評價能力比較好的個體，自信的程度會高一些；而身體發(fā)育較差或者有缺陷者，各種能力的發(fā)展會受到一定影響，自我評價相應會差一些，自信難免受到影響。當然，個體自信的發(fā)展會隨年齡的增長而發(fā)生變化；同時個體之間會有一定的個性差異，因此，這不是一成不變的。

⑵個體經(jīng)驗與歸因。個體發(fā)展歷程中，有成功，有失敗 ，但不論是成功還是失敗，都會對人的自我認識和評價產(chǎn)生影響，進而影響到人的自信。成功經(jīng)驗，特別是其中帶有一定挑戰(zhàn)性，個體經(jīng)過努力才獲得的成功經(jīng)驗，對個體自信的發(fā)展影響更為顯著。當然，對于自信的發(fā)展，不僅取決于經(jīng)驗，更取決于對這些經(jīng)驗如何歸因。正確歸因，對個體自信發(fā)展影響深遠。比如許多人把成敗僅僅歸因為外在因素，如機遇、運氣、社會環(huán)境等因素，而忽視個體的內(nèi)在因素，這樣就不夠全面客觀。如果將成功歸因為個人的能力、意志力等內(nèi)在因素，對個體自信發(fā)展就有利一些。所以說個體經(jīng)驗與歸因是自信發(fā)展中不可忽視的因素。

2.家庭教育因素

在不同的家庭教育中，由于父母教育觀念、教育態(tài)度和對孩子的期待存在一定差異，因此在很大程度上影響著孩子的自信。總體上說，如果家長對孩子身心發(fā)展了然于心，能因勢利導，引導孩子德、智、體、美、勞全面發(fā)展，不只局限于學業(yè)成績，孩子的身心就能得到好的發(fā)展；同時家長能夠不失時機給予賞識，孩子的自信就能培養(yǎng)起來。如果不了解自己的孩子，缺少新的教育理念，盲目與他人相比較，多批評，少表揚，這樣就會打擊孩子的自信心。另外，適當?shù)钠诖卜浅Ｖ匾?。所謂適當?shù)钠诖?，指的是高于孩子目前的身心發(fā)展，貼近孩子的優(yōu)勢，帶有挑戰(zhàn)性，經(jīng)過一定努力能實現(xiàn)的期望，它始終要走在孩子身心發(fā)展的前面，能真正對孩子的發(fā)展起激勵作用。

觀察家庭教育，常會發(fā)現(xiàn)，孩子出生到入學前，家長對孩子有比較實際的期待，對孩子的進步，能以賞識的態(tài)度給予鼓勵。這一時期，孩子雙目有神，聰明、活潑可愛，有強烈的好奇心與求知欲，充滿自信。而孩子入學后，有了對比，家長對孩子的期待過高，不太切合實際，苛責多，抱怨多，批評多，表揚少，鼓勵少，溝通少，這時，孩子眼中的靈氣慢慢少了，順從多了，獨立與自信自然少了，這是家長在家庭教育過程中必須注意的。

3.學校教育因素

在我國，學校教育比較看重的是孩子的學業(yè)表現(xiàn)。學校教育對學生評價的這種傾向性，導致教師對不同學業(yè)學生表現(xiàn)有不同期待和態(tài)度，這在很大程度上影響著學生的自信發(fā)展。心理學理論告訴我們，人的身心發(fā)展是存在差異的，過分重視對學生學業(yè)評價的做法是片面的。這種做法的負面影響在于，對學生學業(yè)的評價，往往放大為對學生的整體發(fā)展的評價，從而不管是誰都可能成為失敗者。在教育過程中，教師因為學生學業(yè)表現(xiàn)的不同持不同的期待和態(tài)度，這是學校教育評價單一性帶來的惡果。這也是學生自信發(fā)展一個重要的影響因素。因此，重視培養(yǎng)學生的自信，一是要有正確的教育觀念，二是要有高素質(zhì)的教師隊伍，三是要教育行政部門與教師在育人觀念上的一致。隨著現(xiàn)代社會的發(fā)展，學校教育在人的發(fā)展中所起的作用日益重要，因而學校教育成為影響自信發(fā)展的重要因素。

4.社會文化因素

我國是一個歷史悠久的文明古國，唯其文化歷史的悠久和深厚，其影響也往往根深蒂固。從個體自信發(fā)展來說，社會文化的影響確實存在?？傮w上說，個體自信的發(fā)展，與社會的政治經(jīng)濟制度是緊密相關的 ，體現(xiàn)一定社會的文化特征。不同社會的政治、經(jīng)濟、文化等都不同程度地影響到個體自信的發(fā)展，使個體自信帶有濃厚的社會文化色彩。如西方文化鼓勵個體自我表達，其自信就是看重自己，即“自夸”，容易形成比較外顯的自信。而中國人更多受儒家文化的束縛，加之“槍打出頭鳥”等警策，因此國人普遍“不好表現(xiàn)”，往往形成比較“內(nèi)隱”的自信。因此國人對自身的評價往往力求中肯，有城府和深藏不露常常被鼓勵。所以可以看到在中西不同的文化背景下，個體自信的發(fā)展以及表現(xiàn)出來的特點的確有很大差異，在影響自信發(fā)展的因素中，文化背景是個重要因素。

自信的培養(yǎng)

自信的形成受多種因素的影響，它是可以培養(yǎng)的。培養(yǎng)自信，可以從以下幾個方面著手。

1.發(fā)揮優(yōu)勢，積累成功經(jīng)驗

自信是在展示實力并獲得成功經(jīng)驗的前提下逐步形成的，對個體自信發(fā)展來講，自我認知與自我評價非常重要。自我認知主要就是對自身的優(yōu)勢有清晰的認識，并能根據(jù)自身的優(yōu)勢定位。個體制訂適合的目標，勉力實行，達到目標，獲得成功。有成功經(jīng)驗，才會有利于自信發(fā)展的自我評價。

經(jīng)驗告訴我們，要揚長避短，發(fā)揮優(yōu)勢，這種說法值得注意。因為就個體而言，優(yōu)勢和劣勢是共生共存的。有一種觀點認為，要善于學習，取長補短。我則認為：個體更應著眼于自身積極因素，立足優(yōu)勢，準確定位，這更易于成功。如果花大量的時間去補短，是否是聰明之舉，值得探討。一定意義上，我覺得揚長比補短更為重要，更易于個體取得成功經(jīng)驗，更可能導致良性循環(huán)的局面，使優(yōu)勢獲得彌漫性的成長，相當于培養(yǎng)起了更多的優(yōu)點，從而使自身優(yōu)勢更加突出，自我評價也會更為積極肯定，由此就可逐步建立起比較穩(wěn)定的自信。

2.樹立積極自信的自我形象，并以行動加以鞏固

要建立自信，就應當以自信的形象示人，先從外表上改變，樹立起自信的形象。把自己當作一個成功者，使自信進入到潛意識狀態(tài)，這樣對自信培養(yǎng)就比較有利了。具體來說，首先從儀表上注意修飾自己。衣著整潔，始終給自己和別人以精力充沛，活力四射的感覺，堅持這樣做，不僅形象會逐步改觀，自我評價也會更為積極，也更容易建立起自信。其次，要敢于吸引別人的注意 。大聲說話，大膽做事。總之，敢于直視別人的眼睛；敢于大聲說出自己的想法；敢于成為人們注意的中心。再次，嘗試認識新事物，以克服對新事物的恐懼感。戰(zhàn)勝了恐懼感，人就變得自信起來。

總之，自信不能停留在意識層面，還應以行為來證明和鞏固之，果真如此的話，自信的培養(yǎng)就不是很困難的事。

3.注意學習和積累，增強自身的實力

自信以實力為基礎。自我評價的提高主要是實力提高的結(jié)果，人的自信是以實力為前提的。人們常說:機會總是垂青有準備的人。由此可以看到，學習和積累何等重要。對于個體來講，也只有通過學習和積累，才能提升自己的實力。同時有了實力，才能抓住機遇，克服困難，確定目標，堅定信心，實現(xiàn)目標，獲得成功。有實力才能創(chuàng)造成功經(jīng)驗，才會有自信的發(fā)展。

4.學會正確歸因

人們在工作和學習中體驗到成功或失敗時，從行為的結(jié)果尋找行為的內(nèi)在動力因素，稱為歸因。正確歸因?qū)S護自信是非常有利的。但是正確歸因的能力不是與生俱來的，是通過后天學習得來的。如果能夠讓孩子在以往經(jīng)驗中獲得教益，學會正確歸因，鼓舞其自信，這則是我們所力求的。如果孩子學會正確歸因，更加自主自信，面對社會輿論和他人的評價，他自然會進行冷靜客觀的剖析，從他人的評價當中學習到很多有價值的東西，修正自我評價當中不適當?shù)牡胤?，消除他人評價的負面影響，更為積極主動，更加自信。

5.結(jié)交良師益友，與自信者為伍

個體自信的發(fā)展，常常是與自我評價緊密相關的，自我評價高，自信發(fā)展就比較好，反之亦然。人的自我評價常常受到周圍其他人，特別是父母、老師或其他德高望重者的影響。自我評價的變化對個體自信的發(fā)展來講，發(fā)揮著非同尋常的作用，因此，結(jié)交良師益友，與自信者為伍，對培養(yǎng)個體自信而言，就是相當重要的。誠然，兼聽則明，偏信則暗，我們有時確實也需要結(jié)交一些諍友，以便客觀科學地進行自我認識和評價。但須注意的是，在編織人際網(wǎng)絡時，應結(jié)交更多的良師益友，遠離那些損友?？傮w上說，我們所談到的良師益友，是那些有見識、生活態(tài)度積極樂觀，并且健康和自信的人。與這樣的人結(jié)交，與這樣的人為伍，常常起到耳濡目染的影響，從而使自信的品質(zhì)自然地得到培養(yǎng)和成長。使自信行為逐漸成為我們生活的習慣，這樣就達到了培養(yǎng)自信的目的。

總之，自信的培養(yǎng)，是一個長期的、反復的過程，需要正確的方法，也需要一定的耐心。個體之間自信是存在差異的，培養(yǎng)方法也因人而異。對每一個個體而言，自信本身也會隨時間而變化，須要作長期細致的培養(yǎng)。

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