作為一種高效教學方式，拓展訓練在體育教學中發(fā)揮著重要作用，其教育價值和意義不可估量。隨著體育課程理念的轉(zhuǎn)變，學生的主體地位得到凸顯，教學旨在強化學生體育素養(yǎng)。在教學實踐中，教師忽視對課堂教學內(nèi)容進行拓展訓練，學生的學習只是停留在初始階段，導致學生參與度較低，課堂教學效率低下。

一、內(nèi)容篩選，體現(xiàn)訓練新穎性

拓展訓練內(nèi)容的選擇是制約初中體育教學實效性的重要因素。在體育拓展訓練中，教師要篩選拓展訓練內(nèi)容，對內(nèi)容進行優(yōu)化整合，這樣才能激活學生參與興趣。小學體育教學內(nèi)容較為固定，但在教學實踐中，教師要打破教學內(nèi)容束縛，對課堂教學進行創(chuàng)新，預(yù)留出更多時間，對學生進行拓展訓練。拓展訓練要體現(xiàn)趣味性、新穎性，要吸引學生注意力，讓學生主動參與到訓練活動中。這樣學生才能在體育訓練中獲得樂趣，提升學生運動素質(zhì)。

在進行內(nèi)容篩選時，教師要貼近學生的生活實際，設(shè)置游戲性訓練。學習《小籃球》時，教師示范運球動作，講述在跑動下向前運球的技巧。學生認真聽，并識記。教師講解后，將學生分為若干小組，讓他們自由練習。學生掌握跑動下向前運球的技巧后，教師設(shè)置綁腿接力的游戲。根據(jù)學生掌握情況教師對學生進行分組，每組選擇兩名運動員，兩名運動員將各自一條腿綁在一起，手中拿著籃球，邊走邊運球，將球傳遞給小組的另外兩個人，用時最少的一組獲勝。教師設(shè)置的拓展訓練游戲新穎有趣，激活了學生參與熱情，學生在參與中體會運球技巧，同時培養(yǎng)了學生的合作精神。

二、強度調(diào)控，凸顯訓練科學性

培養(yǎng)學生健康體魄和良好心理品質(zhì)是現(xiàn)代體育教學的終極目標。拓展訓練能夠深度挖掘?qū)W生體育潛能。體育課堂教學訓練涉及強度調(diào)控的問題，教師需要根據(jù)教學內(nèi)容和學生身體素質(zhì)對拓展訓練的強度進行調(diào)節(jié)控制。傳統(tǒng)體育教學中，教師常常采用低訓練強度、高訓練量的方式。這樣的訓練方式很容易造成學生身體疲勞，甚至會造成學生身體受傷，難以充分挖掘?qū)W生體育潛能。

《韻律操》要求學生具備良好的彈跳能力。在開展教學活動時，兩位老師采取了截然不同的拓展訓練形式，其訓練強度也有所不同，收到的效果自然也不同。一位教師在學習完韻律操后，設(shè)置了單腳跳接力的訓練，教師提出要求，學生參與積極性極高。訓練結(jié)束后，學生有了切身體會，教師適時引導學生表達自己的心得體會。另一位教師在學習完韻律操后，也設(shè)置了單腳跳接力的訓練，但在訓練過程中，教師反復(fù)訓練這一個內(nèi)容，訓練強度過大，根本沒有留出足夠時間讓學生交流討論。一味訓練挫傷了學生的參與積極性。在拓展活動中，訓練強度的調(diào)控至關(guān)重要，教師必須把握好尺度。

三、多元考量，提升訓練實效性

小學階段，學生運動素質(zhì)存在個體差異，教師在進行評價考量時，要進行多元化評價。針對不同群體學生，豐富考量內(nèi)容，采用差異性評價方式，體現(xiàn)分層考量意識。科學、有效地考量，能夠激發(fā)學生運動興趣，順利完成課堂教學訓練過程。按照目的來分，拓展訓練可以分為身體素質(zhì)拓展訓練、心理素質(zhì)拓展訓練，無論是哪種形式的訓練，其最終目的都是為了提升學生體育素養(yǎng)，發(fā)展學生個性特色，為學生搭建展示交流平臺。單一考量方式容易限制學生創(chuàng)造性思維，不利于學生身心發(fā)展。教師要善于捕捉學生訓練過程中的閃光點，及時給予鼓勵，同時全面評價學生的行為，全面增強學生身心素質(zhì)。

在學習《立定跳遠》時，教師示范并講解動作要領(lǐng)，學生認真聽講，掌握技術(shù)要領(lǐng)。在開展課外拓展訓練時，教師設(shè)置蛙跳游戲，引導學生參與到活動中，學生參與積極性高漲?；顒咏Y(jié)束后，教師對一位學生的表現(xiàn)予以評價：“你在跳的過程中，不能只運用腿部的力量，你的臀部和胯部也要同時發(fā)力，這樣利用腳部的蹬力、臀部和胯部的力量，才能跳得更遠，如果你只用腳部的力量，彈跳的力量太弱，根本跳不遠?！苯?jīng)過教師的點評，學生若有所悟：“原來我跳不遠是這個原因，我還納悶?zāi)兀腋杏X自己用了很大的力氣，可就是跳不遠??！”在教師的指導點撥下，學生掌握了跳遠的方法和技巧。這樣的指導點撥讓學生對自身能力有了更深一步的認知。

小學體育課堂教學要激活學生參與熱情，必須從不同維度入手，對學生展開拓展訓練。精心篩選訓練內(nèi)容，根據(jù)學生身心特點制訂教學計劃，教學過程中，及時進行訓練強度的調(diào)控，優(yōu)化課堂教學流程，讓學生在多元化的課堂評價中，提升身心健康指數(shù)。在對小學體育拓展訓練進行設(shè)計時，教師必須要有清晰的認知，選準切入點，獲取最大教學效果，打造高效體育課堂。