“什么時(shí)候開學(xué)？再不開學(xué)我就要瘋了！”這是網(wǎng)課期間經(jīng)常聽到的家長(zhǎng)“哭訴”。對(duì)于網(wǎng)課，有人戲說：老師變成了“網(wǎng)紅”，家長(zhǎng)變成了“班主任”。但是這個(gè)“班主任”可不容易當(dāng)，自己的期待和孩子在家的上課表現(xiàn)落差極大，孩子借網(wǎng)課之名打游戲、刷視頻，導(dǎo)致家長(zhǎng)和孩子矛盾重重，更增添了家長(zhǎng)們的心理焦慮和負(fù)擔(dān)。

親子關(guān)系緊張，父母要有高質(zhì)量的陪伴

2月10日開始，西安市“停課不停學(xué)”工作啟動(dòng)，成千上萬中小學(xué)生在家接受線上學(xué)習(xí)。家住西安市經(jīng)開區(qū)鳳城五路的王女士?jī)鹤訕窐方衲晟纤哪昙?jí)，活潑好動(dòng)，網(wǎng)上學(xué)習(xí)的新鮮勁過后，慢慢就開始坐不住了，上網(wǎng)課時(shí)東倒西歪，躺著、靠著、趴著各種姿態(tài)輪番變換，還時(shí)常走神。她不斷給樂樂提醒，過一會(huì)兒樂樂又我行我素。一天作業(yè)也不多，樂樂總是磨磨唧唧做得太慢。

這讓她越來越氣憤?！澳闶巧咸炫蓙碚勰ノ业陌?？”一天，王女士終于忍不住，推搡了孩子幾把，氣憤加委屈地吼道。她也悄悄改變了對(duì)老師的看法：“我輔導(dǎo)孩子網(wǎng)課快兩個(gè)月了，真正體會(huì)到了老師的艱辛，覺得老師太不容易了?！?/p>

網(wǎng)課期間，和王女士一樣苦惱的家長(zhǎng)有很多，甚至還有上網(wǎng)課發(fā)生矛盾跳樓、跳河的報(bào)道。3月3日早晨，河北石家莊一小區(qū)五年級(jí)的一孩子因上網(wǎng)課不認(rèn)真，被家長(zhǎng)訓(xùn)斥，孩子從樓上跳下，經(jīng)搶救無效身亡；3月6日，上海媽媽劉女士在家輔導(dǎo)孩子上網(wǎng)課寫作業(yè)，她讓娃這樣，娃偏那樣。劉女士一氣之下跳河輕生。消防人員迅速趕到營救，劉女士哭著說：“不要救我，我太累了。他（孩子）就希望我去死啊……”有網(wǎng)友說：孩子上網(wǎng)課，家長(zhǎng)就像渡劫一樣。網(wǎng)課導(dǎo)致親子關(guān)系緊張，家長(zhǎng)如何去改善？

針對(duì)這一問題，西安電子科技大學(xué)校長(zhǎng)楊宗凱建議，疫情期間學(xué)生全程在家學(xué)習(xí)，需要家長(zhǎng)更多的配合和支持。在線教育要求加強(qiáng)家校溝通，在管理與督導(dǎo)中逐步找到平衡點(diǎn)，疫情期間由于師生分離，讓教師在開展學(xué)生管理和教學(xué)互動(dòng)等工作中存在著局限性，需要家長(zhǎng)的配合、支持。網(wǎng)上的說法：老師變成了“網(wǎng)紅”，家長(zhǎng)變成了“班主任”，雖不準(zhǔn)確，但在一定程度上體現(xiàn)了家長(zhǎng)需要承擔(dān)的責(zé)任。

記者為此也采訪了國家二級(jí)心理咨詢師、陜西省大荔縣教研室心理健康教研員韓冬梅。當(dāng)?shù)亟逃块T早早就關(guān)注到學(xué)生、家長(zhǎng)的心理問題，2月1日便公布了韓冬梅等6位心理老師的電話，免費(fèi)提供心理咨詢服務(wù)。她每天都能接到許多咨詢電話，每周分學(xué)段通過網(wǎng)課給學(xué)生上心理健康主題班會(huì)，幫助家長(zhǎng)、學(xué)生解決了許多心理健康問題。

“因疫情影響，正常工作上學(xué)的生活節(jié)奏被打亂，改變的不僅僅是生活方式，還有孩子的學(xué)習(xí)方式。被‘關(guān)’在家庭這個(gè)狹小封閉的空間里，長(zhǎng)時(shí)間在同一屋檐下共處，讓許多家庭的代際矛盾也凸顯出來?！表n冬梅分析道，這種情況下容易出現(xiàn)家庭關(guān)系緊張壓抑，親子溝通不順暢；家長(zhǎng)易煩躁易動(dòng)怒，孩子逆反心理嚴(yán)重；親子矛盾沖突激烈，父母孩子相看生厭等三種情況?！傲己玫挠H子關(guān)系比任何教育都重要。在幸福和諧的家庭里，孩子可以感受到一種自由、快樂、彼此尊重的親子關(guān)系，他（她）的生活態(tài)度學(xué)習(xí)意識(shí)也比較樂觀積極。我們要了解親子關(guān)系的五個(gè)真相：被愛，每個(gè)孩子生而應(yīng)得的禮物；搗蛋，孩子向父母發(fā)出的求助信號(hào)；叛逆，孩子與父母的權(quán)力爭(zhēng)奪；復(fù)仇，孩子對(duì)父母的殘酷懲罰；無能，人世間最慘痛的懲罰?！?/p>

怎樣建立并保持和諧的親子關(guān)系呢？韓冬梅認(rèn)為，父母的真心陪伴讓孩子身心愉悅；父母平和穩(wěn)定的情緒是孩子心理的“定海神針”；父母良好有效的溝通方式是親子和諧的保證。所以，高質(zhì)量的陪伴才是真正的陪伴。她建議家長(zhǎng)要成為孩子人格的榜樣、孩子的知心朋友。陪伴孩子不是時(shí)長(zhǎng)，而是有效，每天試著做到6個(gè)“一分鐘”傾聽、示愛、贊美、鼓勵(lì)、參與、矯正。

“疫情期間孩子宅家，高質(zhì)量的陪伴便是最好的課程，餐桌也是課堂。”韓冬梅說，疫情期間親子相處時(shí)間很多，營造好的陪伴氛圍很重要，家庭成員多一些包容和理解，學(xué)會(huì)讓情緒從適當(dāng)?shù)墓艿泪尫拧Ｓ捎谑芤咔榈挠绊?，大人有時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)焦慮、緊張等不適，家長(zhǎng)也需要舒緩心情，這時(shí)候可以聽聽音樂、看看書，盡量不把負(fù)能量、壞心情傳遞給孩子。

要想孩子不沉迷手機(jī)，父母要以身作則

居家學(xué)習(xí)時(shí)，有個(gè)東西叫手機(jī)，“要么是你拿起了手機(jī)，要么是手機(jī)自己跳到了你手上”……隨著居家學(xué)習(xí)時(shí)間的延長(zhǎng)，越來越多的學(xué)生自律性降低。原來“嚴(yán)防死守”的手機(jī)上網(wǎng)，孩子們可以名正言順地?fù)碛校瑒?dòng)輒以上課為名沉迷在網(wǎng)絡(luò)游戲中，手機(jī)變得讓家長(zhǎng)又愛又恨。

“美其名曰‘上網(wǎng)課’，結(jié)果各種趁機(jī)玩手機(jī)、打游戲，一不留神就去刷視頻。這可怎么辦？”西安家長(zhǎng)章琳面對(duì)孩子玩手機(jī)也束手無策，上課之余孩子不愿下樓，就一門心思想著手機(jī)，為此她常常和孩子發(fā)生激烈沖突?！皣疑稌r(shí)候把手機(jī)游戲取消就好了！”陜南農(nóng)村的老范恨恨地說，他上小學(xué)的孫子天天拿著手機(jī)打游戲，東躲西藏，他一點(diǎn)辦法都沒有。馬上要復(fù)課了，家長(zhǎng)如何做到讓孩子合理使用手機(jī)呢？

“由于行為慣性的影響與開學(xué)后的學(xué)習(xí)要求相抵觸，孩子會(huì)感覺不適應(yīng)，甚至是痛苦的，因此消極情緒隨之而來，出現(xiàn)假期綜合征：拒絕上學(xué)，賴床厭學(xué)，上課睡覺，作業(yè)拖沓，沉溺手機(jī)，情緒煩躁?！表n冬梅說，當(dāng)務(wù)之急是孩子手機(jī)的有效管理，手機(jī)的過度使用與沉迷是孩子精神狀態(tài)不良的首要原因。

她建議，孩子手機(jī)的使用要做好家庭管理，父母要相信自己的孩子在父母的監(jiān)督與指導(dǎo)下，可以科學(xué)地使用手機(jī)。關(guān)鍵是家長(zhǎng)對(duì)孩子的手機(jī)管理，是一個(gè)靈活的、科學(xué)的指導(dǎo)和管理過程。這個(gè)過程一旦成功，這對(duì)孩子使用手機(jī)，對(duì)他的生命、生命價(jià)值、成長(zhǎng)都是有利的。父母要以身作則，取得話語權(quán)。父母要養(yǎng)成閱讀的習(xí)慣，在孩子面前讀紙質(zhì)書；父母不用手機(jī)做娛樂；晚上8點(diǎn)后父母率先關(guān)機(jī)；父母在家的時(shí)候，只用手機(jī)做通訊。協(xié)商形成親子契約，在孩子心情平靜時(shí)開一個(gè)家庭會(huì)議：我們?nèi)叶家獮闇?zhǔn)備開學(xué)和復(fù)工做準(zhǔn)備了，都要由休閑狀態(tài)轉(zhuǎn)化為工作狀態(tài)，所以都要自動(dòng)控制手機(jī)的使用時(shí)間。手機(jī)使用時(shí)間根據(jù)孩子使用情況每天減少一點(diǎn)，實(shí)行漸進(jìn)式管理：從晚上8點(diǎn)關(guān)機(jī)開始，將手機(jī)放到手機(jī)袋里，保證睡眠，白天打開；三天后，進(jìn)一步上午下午各一小時(shí)，限時(shí)使用手機(jī)；一周后，上午下午各半個(gè)時(shí)，限時(shí)使用手機(jī)；兩周后，周末使用手機(jī)，慢慢改變?nèi)胰说男袨槟Ｊ?，達(dá)到目的。

2月中旬，漢中市漢臺(tái)區(qū)的余先生和愛人早早復(fù)工，上初二的兒子一個(gè)人在家上網(wǎng)課。為防止孩子玩手機(jī)，他們和孩子“斗智斗勇”。要求孩子上課必須在家里的監(jiān)控?cái)z像頭范圍內(nèi)，他們上班隨時(shí)打開手機(jī)就能查看孩子學(xué)習(xí)狀況。針對(duì)復(fù)工家庭孩子獨(dú)自上網(wǎng)課的手機(jī)使用問題，韓冬梅稱，除了在家里營造良好的氛圍，孩子要有一個(gè)好的意識(shí)和習(xí)慣，還要和孩子協(xié)商?！安荒芏沤^他玩游戲，但上課期間不能玩，下班回來他得給你說學(xué)習(xí)內(nèi)容、效果，據(jù)此自己決定玩多長(zhǎng)時(shí)間。”家長(zhǎng)一定要知道娃玩的是什么?，F(xiàn)在很多家長(zhǎng)不知道娃玩的是什么游戲，不參與孩子這些事情，一定要改變。

近期，陜西省各地中小學(xué)大部分學(xué)段已陸續(xù)開學(xué)，“神獸”歸籠了，家長(zhǎng)們終于可以放松身心了?？擅鎸?duì)“超長(zhǎng)假期”里和孩子相處發(fā)生的那些問題，家長(zhǎng)也很有必要深入反思和改進(jìn)，也許這才是網(wǎng)課帶給他們的收獲。