2018年《中國(guó)義務(wù)教育質(zhì)量監(jiān)測(cè)報(bào)告》調(diào)查結(jié)果顯示，我國(guó)小學(xué)生和初中生視力不良問(wèn)題突出，四年級(jí)、八年級(jí)學(xué)生視力不良檢出率分別為36.5%、65.3%，其中八年級(jí)學(xué)生重度不良比例超過(guò)30%。中小學(xué)生近視現(xiàn)已成為國(guó)家戰(zhàn)略發(fā)展的重大衛(wèi)生健康問(wèn)題，引起了國(guó)家各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)和多部委的共同關(guān)注。習(xí)近平總書(shū)記就學(xué)生近視問(wèn)題作出重要指示，我國(guó)學(xué)生近視呈現(xiàn)高發(fā)、低齡化趨勢(shì)，嚴(yán)重影響孩子們的身心健康，這是一個(gè)關(guān)系國(guó)家和民族未來(lái)的大問(wèn)題，必須高度重視，不能任其發(fā)展。

是什么原因?qū)е挛覈?guó)中小學(xué)生近視率不斷攀升？我認(rèn)為主要有兩方面原因：其一是過(guò)度使用電子產(chǎn)品。相較于在學(xué)習(xí)和生活中使用電子產(chǎn)品，玩網(wǎng)絡(luò)游戲?qū)Υ蠖鄶?shù)中小學(xué)生來(lái)說(shuō)，具有更大的吸引力和成癮性。一些中小學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲，毫無(wú)節(jié)制，造成視力乃至身心健康嚴(yán)重受損，這一點(diǎn)已經(jīng)引起了社會(huì)的廣泛關(guān)注。其二是中小學(xué)生課內(nèi)外負(fù)擔(dān)加重。很多中小學(xué)生周內(nèi)在學(xué)校的課程滿滿，周末還要輾轉(zhuǎn)于各類補(bǔ)習(xí)班，導(dǎo)致睡眠嚴(yán)重不足，不能正常休息?；顒?dòng)時(shí)間不足，缺少體育鍛煉，體質(zhì)直線下降，進(jìn)而引發(fā)了不同程度的近視。

防范中小學(xué)生近視蔓延，應(yīng)當(dāng)對(duì)癥下藥，精準(zhǔn)施策，才能取得實(shí)效。教育部等八部門制定出臺(tái)了《綜合防控兒童青少年近視實(shí)施方案》，提出防控兒童青少年的近視需要政府、學(xué)校、家庭、學(xué)生、醫(yī)療機(jī)構(gòu)等各方面共同努力。

從基層義務(wù)教育學(xué)校來(lái)看，防范中小學(xué)生近視蔓延，既需要學(xué)校的指導(dǎo)，也需要家長(zhǎng)的督促，二者缺一不可。家校全力共為，從學(xué)習(xí)環(huán)境、課業(yè)負(fù)擔(dān)、戶外活動(dòng)、電子產(chǎn)品使用等方面共同發(fā)力，科學(xué)施策，才能有效防范中小學(xué)生近視的問(wèn)題。

■ 合力營(yíng)造健康的學(xué)習(xí)環(huán)境

學(xué)習(xí)場(chǎng)所良好的光源，是學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)必要的外部環(huán)境條件。學(xué)校教室的日光燈要按照國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)設(shè)置進(jìn)行無(wú)死角照明，使用無(wú)閃爍的照明燈。投影機(jī)的燈泡亮度，以及教師使用課件的字號(hào)，要考慮到孩子舒適瀏覽，防止用眼疲勞。家長(zhǎng)要幫助學(xué)生列出每日學(xué)習(xí)計(jì)劃，盡量把需要長(zhǎng)時(shí)間專注用眼的項(xiàng)目，比如看書(shū)、畫(huà)畫(huà)、做手工等安排在白天完成，同時(shí)盡量把桌子放到窗戶邊，讓孩子在自然光線下看書(shū)寫(xiě)字，這比在房間里開(kāi)護(hù)眼燈對(duì)孩子眼睛更好。當(dāng)然，家長(zhǎng)也要為孩子挑選合適的護(hù)眼臺(tái)燈，確保孩子在晚上寫(xiě)作業(yè)時(shí)視力不被強(qiáng)光或昏暗的燈光影響。

■ 共力減輕學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)

加強(qiáng)家校合作，家校共同努力，減輕中小學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)。一是教師要精心備課因材施教，提高課堂效率；二是學(xué)校實(shí)施作業(yè)改革，減輕學(xué)生過(guò)重的作業(yè)負(fù)擔(dān)；三是嚴(yán)格控制學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)間，保證學(xué)生靈動(dòng)快樂(lè)的興趣發(fā)展；四是向家長(zhǎng)提出合理的教育建議，使其根據(jù)學(xué)生的心理特點(diǎn)和他們的志向、興趣、能力對(duì)學(xué)生進(jìn)行生涯規(guī)劃，與學(xué)校加強(qiáng)溝通，密切配合，轉(zhuǎn)變觀念。

■ 同力增加學(xué)生的戶外活動(dòng)

預(yù)防近視最好的辦法就是增強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng)，這是眼科學(xué)術(shù)界公認(rèn)的做法?！吨袊?guó)青少年近視防控大數(shù)據(jù)報(bào)告》指出，青少年近視防控需要“光合作用”，堅(jiān)持戶外活動(dòng)必不可少，保證每天2小時(shí)、每周14小時(shí)以上的戶外活動(dòng)，可讓青少年近視發(fā)生率降低10%以上。陽(yáng)光可以促使人體分泌更多的維生素D和多巴胺，幫助刺激瞳孔收縮；適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)可以降低眼壓，調(diào)平人的血壓，加強(qiáng)眼肌功能，增強(qiáng)體質(zhì)，從而減少近視發(fā)生和發(fā)展的可能。

上海市的一項(xiàng)比較研究表明，以3年為期，按照課間和戶外活動(dòng)的時(shí)間，80分鐘組的孩子近視狀況明顯好于40分鐘組，更優(yōu)于無(wú)戶外活動(dòng)組的孩子。因此，學(xué)校要全面落實(shí)大課間體育活動(dòng)制度，每天統(tǒng)一安排30分鐘的大課間體育活動(dòng)，每節(jié)課間提醒學(xué)生走出教室適量活動(dòng)和放松。家庭也要增加體育鍛煉活動(dòng)，規(guī)定鍛煉內(nèi)容、鍛煉強(qiáng)度和時(shí)長(zhǎng)，不做大強(qiáng)度的練習(xí)。家庭每周設(shè)立親情日。每一位家長(zhǎng)每周應(yīng)該騰出至少1小時(shí)時(shí)間，陪伴孩子在戶外開(kāi)展體育鍛煉、散步、郊游、勞動(dòng)實(shí)踐等親子活動(dòng)，讓孩子在享受親情陪伴的同時(shí)，在戶外沐浴陽(yáng)光，呵護(hù)眼睛健康。

■ 接力教導(dǎo)孩子正確使用電子產(chǎn)品

學(xué)校和家長(zhǎng)要教導(dǎo)孩子正確使用電子產(chǎn)品。學(xué)校要通過(guò)國(guó)旗下講話、班團(tuán)隊(duì)會(huì)、心理輔導(dǎo)、校規(guī)校紀(jì)等多種形式加強(qiáng)教育引導(dǎo)，讓學(xué)生科學(xué)理性認(rèn)識(shí)手機(jī)的危害并合理使用手機(jī)，提高學(xué)生信息素養(yǎng)和自我管理能力。手機(jī)限制帶入校園，禁止帶入課堂。加強(qiáng)課堂教學(xué)和作業(yè)管理，不用手機(jī)布置作業(yè)或要求學(xué)生利用手機(jī)完成作業(yè)。

我們經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣的現(xiàn)象：每一次長(zhǎng)假之后都會(huì)出現(xiàn)一批近視的學(xué)生。這是因?yàn)榉偶僦蠛⒆哟蠖际菭敔斈棠陶疹?，玩手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品的時(shí)間得不到控制，導(dǎo)致近視速度加快。專家建議無(wú)論看電視還是手機(jī)，每次不超過(guò)20分鐘。家長(zhǎng)要履行教育職責(zé)，加強(qiáng)對(duì)孩子使用手機(jī)的督促管理，在家校協(xié)同育人中一起守護(hù)孩子的眼睛。

■ 著力預(yù)防近視還需要從細(xì)節(jié)做起

保護(hù)視力，要從細(xì)節(jié)做起。指導(dǎo)學(xué)生規(guī)范坐姿、端正書(shū)寫(xiě)姿勢(shì)、做好眼保健操，養(yǎng)成良好的睡眠和飲食習(xí)慣，也是預(yù)防近視的關(guān)鍵所在。近距離用眼后，要提醒孩子進(jìn)行休息遠(yuǎn)眺。在防護(hù)安全的前提下，可以把窗戶打開(kāi)，或者讓孩子到陽(yáng)臺(tái)上，眼睛直接接觸自然光線。

中小學(xué)生的視力保護(hù)過(guò)程漫長(zhǎng)而艱辛，作為學(xué)校，要確保有關(guān)要求全面落實(shí)到位；作為父母，任重而道遠(yuǎn)，寬嚴(yán)并濟(jì)，才能助力孩子揚(yáng)帆遠(yuǎn)航。張馳有度，家校全力協(xié)同育人，才能真正給孩子以光明的未來(lái)。

作者單位：咸陽(yáng)市涇陽(yáng)縣逸夫小學(xué)

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