新學(xué)期即將到來，對即將步入校園的新一屆高一學(xué)生來說，如何更好地適應(yīng)高中生活？西安高新區(qū)第七高級中學(xué)教導(dǎo)主任、高級教師，陜西省學(xué)科帶頭人周建斌，提出十條建議：

深入了解高考制度 在開學(xué)前，了解高考的科目設(shè)置、評價方式以及招生政策，這將有助于你有一個更準(zhǔn)確的目標(biāo)，以便在高中生活中有針對性地準(zhǔn)備。

建立學(xué)習(xí)計(jì)劃 高中生活緊張而充實(shí)，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃能夠幫你合理分配時間，不僅能保證學(xué)業(yè)進(jìn)步，還能為興趣愛好和課外活動騰出時間。合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃可以減輕壓力，提高效率。

注重基礎(chǔ)知識積累 高考強(qiáng)調(diào)綜合素質(zhì)和能力評價，但基礎(chǔ)知識依然是重要基石。高中是深化知識的階段，因此，務(wù)必在高中一年級就打好堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

提升綜合素質(zhì) 培養(yǎng)綜合素質(zhì)也是高考的重要考察點(diǎn)。積極參與課外活動、社會實(shí)踐、志愿服務(wù)等，培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)力、合作能力和創(chuàng)新思維，都能夠使你在綜合素質(zhì)評價中脫穎而出。

發(fā)展個人興趣 高中生活不僅僅是學(xué)習(xí)的階段，找到自己真正感興趣的領(lǐng)域，培養(yǎng)對某一事物的熱情，不僅能增添生活樂趣，也有助于綜合素質(zhì)的提升。

培養(yǎng)學(xué)習(xí)方法 高中階段學(xué)習(xí)量會逐漸增加，培養(yǎng)高效的學(xué)習(xí)方法至關(guān)重要。掌握合理的筆記技巧、時間管理方法、復(fù)習(xí)策略等，可以提高學(xué)習(xí)效率，減少壓力。

保持身心健康 高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)生活會帶來壓力，因此要保持身心健康。適量的運(yùn)動、均衡的飲食、充足的睡眠以及放松的娛樂活動都有助于保持良好狀態(tài)。

尋求指導(dǎo)和支持 面對高中生活的挑戰(zhàn)，不必孤軍奮戰(zhàn)。尋求老師、家長、學(xué)長學(xué)姐的指導(dǎo)和支持，能夠幫助你更好地應(yīng)對困難，做出明智決策。一般學(xué)校都會對學(xué)生進(jìn)行深入扎實(shí)的生涯教育，引導(dǎo)學(xué)生通過學(xué)生生涯規(guī)劃測評的相關(guān)量表進(jìn)行自我檢測，了解自身性格特征、職業(yè)傾向，并根據(jù)自身的職業(yè)傾向選擇意向?qū)I(yè)，系統(tǒng)根據(jù)專業(yè)匹配大學(xué)專業(yè)招生學(xué)科要求，推薦出具體的選課學(xué)科。生涯規(guī)劃根據(jù)多種測評報告及專業(yè)匹配結(jié)果，最終形成生涯推薦學(xué)科，來指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行合理選課。

培養(yǎng)學(xué)科興趣 在高中學(xué)習(xí)過程中，逐漸培養(yǎng)對某些學(xué)科的興趣是非常有益的。當(dāng)你對某個學(xué)科產(chǎn)生濃厚興趣時，學(xué)習(xí)將會更有動力，也有助于在該領(lǐng)域取得更好的成績。

保持積極心態(tài) 高中生活中難免會遇到挫折和困難，但保持積極的心態(tài)能夠幫助你更好地克服困難。

在臨近開學(xué)之際，希望同學(xué)們能夠積極面對新的挑戰(zhàn)，合理規(guī)劃高中生活，不僅在學(xué)業(yè)上取得進(jìn)步，也能在綜合素質(zhì)和興趣愛好方面不斷豐富自己，收獲美好的成長！ 

來源：西安新聞網(wǎng)

責(zé)任編輯：黃蕊