呵護(hù)成長，從“心”開始！為積極推進(jìn)學(xué)生心理健康教育，促進(jìn)學(xué)生陽光成長，西安多所學(xué)校持續(xù)開展系列豐富多彩、形式多樣的活動，通過營造積極向上、健康和諧的校園氛圍，為同學(xué)們的心理健康保駕護(hù)航。

“心理生長”系列課程

促使學(xué)生悅納自我

畫一幅自畫像，你會把自己畫成什么樣？日前，在西安高新第三小學(xué)的心理課堂上，心理教師王亭給孩子們布置了一道實踐作業(yè)，讓同學(xué)們創(chuàng)作自己的自畫像，寫一寫自己愛自己的方式。

我的自畫像

在同學(xué)們交來的自畫像中，每個人都寫下了自己愛自己的方式，如給自己寫封信、聽音樂、打籃球等等?！巴ㄟ^孩子們的畫作，你會發(fā)現(xiàn)每個人眼中的自己都是獨一無二的，愛自己的方式也各不相同。”王亭說，通過這項實踐作業(yè)，希望同學(xué)們學(xué)會正確認(rèn)識自我，悅納自己。

據(jù)了解，高新三小一直以來把“悅納自己”作為心理健康的主要內(nèi)容。在《我的能量星圖》活動中，同學(xué)們學(xué)習(xí)“六邊形戰(zhàn)士”馬龍，寫下自己最有優(yōu)勢的部分，同時為自己的同桌點亮另一顆星，發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點。《自信花》活動中，同學(xué)們給自己的好朋友送“自信花”，發(fā)現(xiàn)好朋友的優(yōu)點并寫下給他的建議，希望好朋友可以更自信，更強大。《我的情緒小怪獸》活動中，同學(xué)們聆聽繪本故事，用不同顏色代表不同情緒，來學(xué)習(xí)整理自己的情緒……

高新三小“心理生長”課程

據(jù)了解，該校“心理生長”課程與“從快樂童年 邁向七彩人生”的校訓(xùn)一脈相承，分為生長快樂課程、生長勇氣課程、生長智慧課程以及生長品質(zhì)課程四大板塊。西安高新第三小學(xué)“名校+”總校長金梅說，愛的溫度、“心”的色彩，希望孩子們能夠在“會生長”的課程里，在充滿愛的教育里，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，培養(yǎng)具備面對挑戰(zhàn)和困難的勇氣和力量，讓自己的七彩人生綻放光彩。

“愛自己 從情緒管理開始”

多元微課程為學(xué)生提供心理支持

“這學(xué)期，我們的‘解憂信箱’收到許多孩子的來信，其中大多與情緒困擾有關(guān)?！蔽靼哺咝碌谖逍W(xué)心理教師呂妍告訴記者，情緒本身并無對錯，但情緒的影響卻有積極和消極之分，情緒帶來負(fù)能量會影響孩子們的健康、幸福和學(xué)業(yè)表現(xiàn)。

高新五小開展“愛自己，從情緒管理開始”心理健康專題教育活動

為了讓同學(xué)們走近情緒、了解情緒，學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，11月11日下午，學(xué)校組織開展題為“愛自己，從情緒管理開始”的心理健康專題教育活動，用多種生動有趣的活動，讓學(xué)生更好地理解自己及他人的情緒或想法。

孩子們正在參與擊鼓傳花小游戲互動

當(dāng)情緒像火山一樣即將噴發(fā)時，如何調(diào)整情緒，做到和諧溝通？呂老師通過“情緒ABC理論”教會孩子們“事情無法改變，但我們可以轉(zhuǎn)變積極的態(tài)度從而改變心情”。當(dāng)沖突發(fā)生時，該如何應(yīng)對？呂老師通過“非暴力溝通——描述事實+表達(dá)感受+提出訴求”，引導(dǎo)孩子們面對沖突時正確表達(dá)情緒，避免在沖動下做出不理智的行為。通過與呂老師的積極互動，孩子們不但認(rèn)識到情緒管理的重要性，而且學(xué)會了正確管理情緒，做情緒的主人。

孩子們繪制的情緒漫畫

“小學(xué)階段的孩子正處于行為、性格和智力迅速發(fā)展的關(guān)鍵階段，培養(yǎng)理性平和的心理素質(zhì)，學(xué)會情緒管理尤為重要?！眳五f，為幫助孩子們調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，學(xué)校還開設(shè)了情緒繪畫、沙盤游戲、心理疏導(dǎo)等微課程，努力為學(xué)生提供多元的心理支持，幫助他們更好地投入學(xué)習(xí)和生活。

心理游園會趣味闖關(guān)

沉浸式體驗釋放壓力

為了幫助高三學(xué)生放松身心、提高學(xué)習(xí)效率，以更好的狀態(tài)備戰(zhàn)高考，近日，陜西省西安中學(xué)舉辦了以“元氣加滿 FUN肆趣玩”為主題的心理游園會活動。高三年級全體學(xué)生通過豐富多樣的互動式體驗與游戲，共同開啟了一場心理探索、解鎖快樂與心理能量的奇妙之旅。

在同心擊鼓游戲中感受團(tuán)結(jié)的力量

歡樂套圈、同心擊鼓、單腳火車跑、無敵風(fēng)火輪……此次趣味心理游園會采用“闖關(guān)游園會+集章打卡”形式，共設(shè)置20個活動板塊，涵蓋個人項目和集體項目。學(xué)生以小組為單位進(jìn)行活動挑戰(zhàn)，在各打卡處通過游戲體驗團(tuán)結(jié)協(xié)作的魅力、開動腦筋的樂趣、情緒發(fā)泄的暢快……

參與游戲且挑戰(zhàn)成功者，就能在集章卡上獲得一枚印章，率先集滿印章的小組即可領(lǐng)取相應(yīng)獎勵。活動現(xiàn)場，各具特色的體驗項目吸引高三學(xué)子學(xué)生積極參與，氣氛歡快熱烈。開啟打卡模式后，同學(xué)們興高采烈地穿梭于不同活動點，逐一體驗游園項目。

拉上小伙伴擺個最酷造型，定格這一瞬間

經(jīng)過20個關(guān)卡的重重考驗，陸續(xù)有小組集滿印章領(lǐng)取驚喜獎品?！按舜斡螆@會是一場關(guān)于心理健康的美妙之旅，它不僅加深了我們對心理健康重要性的認(rèn)識，更讓我們在繁忙的學(xué)習(xí)之余聯(lián)結(jié)心靈、釋放壓力和調(diào)節(jié)自身情緒?！被顒咏Y(jié)束后，同學(xué)們紛紛在操場上合影留念，并期待隨后會有更多的活動舉辦。

“高三學(xué)習(xí)不僅是知識的較量，也是對心態(tài)的考驗?！备毙ｉL薛黨鵬說，希望通過這次活動可以幫助高三學(xué)生們調(diào)節(jié)心態(tài)、釋放壓力、積蓄能量，在接下來的復(fù)習(xí)備考中乘風(fēng)破浪，在高考中金榜題名！


責(zé)任編輯：劉昕