編者按

2021年4月，教育部辦公廳發(fā)布《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生體質(zhì)健康管理工作的通知》，要求對學(xué)生體質(zhì)健康狀況定期進(jìn)行全面監(jiān)測，建立并完善以提高體質(zhì)健康水平為重點的“監(jiān)測—評估—反饋—干預(yù)—保障”閉環(huán)體系。據(jù)北京大學(xué)的專項調(diào)研顯示：近30年來我國中學(xué)生體質(zhì)健康達(dá)標(biāo)優(yōu)秀率呈波動趨勢，距離《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》中提出的到2030年“國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)達(dá)標(biāo)優(yōu)秀率達(dá)到25%以上”的目標(biāo)任務(wù)差距較大。究其原因，很多地區(qū)在學(xué)生體質(zhì)測量、分析和干預(yù)環(huán)節(jié)存在不精準(zhǔn)的問題。由于受到高原氣候的影響，西藏地區(qū)學(xué)生與內(nèi)地學(xué)生的身體機(jī)能有所差異。本期刊發(fā)關(guān)于西藏學(xué)生體質(zhì)監(jiān)測的調(diào)研報告，科學(xué)分析西藏學(xué)生體質(zhì)健康水平存在的短板，探索體教融合、青少年健康發(fā)展之路，助力健康西藏、健康中國。


體質(zhì)不強(qiáng)，何談棟梁？學(xué)校體育工作關(guān)乎每個孩子的身心健康、一生幸福。

2007年，教育部、國家體育總局聯(lián)合印發(fā)《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，制定相關(guān)實施辦法，要求各級各類學(xué)校每年開展體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)數(shù)據(jù)測試，并將數(shù)據(jù)報送至教育部“國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)數(shù)據(jù)庫”。

為確保學(xué)生的體質(zhì)健康水平得到明顯提升，自2013年起，我國全面開展學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測，建立健全國家學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測評價制度，升級測試數(shù)據(jù)管理信息系統(tǒng)，省級教育部門也全面開展學(xué)生體質(zhì)健康測試，確保測試數(shù)據(jù)100%上報。

一、問題的提出

學(xué)生是國家未來發(fā)展的力量源泉，學(xué)生的體質(zhì)健康直接關(guān)乎國家未來的發(fā)展。

西藏地區(qū)海拔高、氣溫低、氧氣稀薄、晝夜溫差大。對西藏地區(qū)的學(xué)生尤其是中小學(xué)生的體質(zhì)進(jìn)行監(jiān)測具有重要的研究價值。一方面具有顯著的理論意義，體現(xiàn)了以人為本、以學(xué)生發(fā)展為本的教育理念；另一方面具有強(qiáng)烈的現(xiàn)實意義，能夠有效促進(jìn)學(xué)生身心健康，實現(xiàn)德智體美勞全面發(fā)展，樹立“大健康”理念，推動學(xué)生體育運動事業(yè)在校外的發(fā)展，有利于實現(xiàn)“全面推進(jìn)健康西藏建設(shè)”的相關(guān)目標(biāo)，助推西藏人才強(qiáng)區(qū)戰(zhàn)略、健康中國戰(zhàn)略的落地落實等。

二、調(diào)查情況

本項目以阿里地區(qū)（高海拔>4000m）、拉薩市（3000m<中海拔<4000m）、西安市（低海拔<400m）三個地區(qū)的中學(xué)生（12—18歲）為調(diào)研對象。在具體的操作環(huán)節(jié)，課題組深入研究了這三個地區(qū)的中學(xué)生體質(zhì)監(jiān)測的硬件、軟件，對中學(xué)生體質(zhì)監(jiān)測的數(shù)據(jù)進(jìn)行了詳盡的分析，通過對比，全面、系統(tǒng)地分析了目前西藏中學(xué)生體質(zhì)監(jiān)測的現(xiàn)狀和學(xué)生的體質(zhì)情況，發(fā)現(xiàn)了存在的問題，剖析了問題的成因，提出了提高西藏中學(xué)生體質(zhì)監(jiān)測水平和體質(zhì)健康水平的有效路徑。

（一）加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)，明確研究價值

課題組認(rèn)真研讀了《學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測評價辦法》《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》《國家中長期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要（2010—2020年）》和《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)校體育工作若干意見的通知》等文本，在國家政策文件的基礎(chǔ)上，科學(xué)探究體育教學(xué)模式、體質(zhì)監(jiān)測方式和干預(yù)措施。

（二）與專家溝通探討，理清工作思路

為全面、宏觀、準(zhǔn)確地把握課題要義，課題組多次與西藏自治區(qū)黨校的曲宗教授、潔安拉姆博士，空軍軍醫(yī)大學(xué)的陳安教授，陜西省第八批醫(yī)療援藏醫(yī)生王智，陜西省第十批援藏干部、阿里地區(qū)教育局副局長韓潤社等溝通，確定工作思路。

重點從以下幾個方面入手調(diào)研：1.政府平臺的現(xiàn)狀（對接自治區(qū)教育廳和地方教育局）；2.各級各類學(xué)校監(jiān)測的現(xiàn)狀——硬件儀器、手段、人員素質(zhì)；3.學(xué)生個體的現(xiàn)狀，包括物理體質(zhì)和社會體質(zhì)（學(xué)生心理狀況、社會適應(yīng)性等）；4.訪談自治區(qū)體育局等相關(guān)負(fù)責(zé)人，了解具體情況。

三、存在的問題

（一）硬件方面

與西安相比，西藏中學(xué)生體質(zhì)監(jiān)測主要存在重視程度不夠、投入不足、設(shè)施簡陋陳舊、更新?lián)Q代緩慢等問題。部分學(xué)校沒有統(tǒng)一的計劃部署，缺乏前瞻、宏觀、詳細(xì)、縝密的活動安排及人員分工；沒有固定的測試時間，教師一般都是隨堂隨機(jī)測試；測試的項目較為單一，未按國家的相關(guān)要求落實；數(shù)據(jù)的準(zhǔn)確性、可靠性可能存在水分；測試結(jié)束后，針對學(xué)生體質(zhì)監(jiān)測反映的問題，思考和改進(jìn)較少，沒有形成分析報告，沒有拿出可行性強(qiáng)的對策建議。

（二）軟件方面

1.不同海拔地區(qū)的各項指標(biāo)的總體情況

在高、中、低海拔地區(qū)，學(xué)生體質(zhì)健康測試數(shù)據(jù)分析報告顯示：

BMI（身體質(zhì)量指數(shù)）、肺活量值表現(xiàn)為：海拔越低值越高，說明低海拔地區(qū)的中學(xué)生的BMI、肺活量高于高海拔地區(qū)的學(xué)生。

800米跑（女生）和1000米跑（男生）的監(jiān)測結(jié)果顯示：高海拔地區(qū)的學(xué)生用時更短，其次為中海拔地區(qū)的學(xué)生，說明高海拔地區(qū)的學(xué)生的長跑耐力更好。

50米跑、立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈、引體向上的監(jiān)測結(jié)果顯示：中海拔地區(qū)的中學(xué)生的爆發(fā)力較好、耐力較好，低海拔地區(qū)的學(xué)生在仰臥起坐項目中表現(xiàn)更好。

2.不同海拔地區(qū)的各項指標(biāo)的分級比較

低海拔地區(qū)超重和肥胖的學(xué)生比例較高，但低海拔地區(qū)學(xué)生的肺活量更好。在50米跑項目中，中海拔地區(qū)的學(xué)生不及格的比例最低；高海拔地區(qū)的學(xué)生不及格的比例最高，占到17.6%。

在立定跳遠(yuǎn)和坐位體前屈項目中，低海拔地區(qū)的學(xué)生表現(xiàn)更好，成績達(dá)到優(yōu)秀和良好的比例更高，中海拔地區(qū)的學(xué)生的成績達(dá)到及格的比例最高，高海拔地區(qū)的學(xué)生的成績不及格的比例最高。

在耐力跑項目中，高海拔地區(qū)的學(xué)生展現(xiàn)出優(yōu)勢，成績達(dá)到優(yōu)秀和良好的占比均較高，遠(yuǎn)高于低海拔地區(qū)的學(xué)生。

在一分鐘仰臥起坐項目中，高海拔地區(qū)成績不及格的學(xué)生的比例較高，而在引體向上項目中，低海拔地區(qū)成績不及格的學(xué)生的比例較高。

四、改進(jìn)建議

（一）提高監(jiān)測意識

學(xué)生的體質(zhì)健康測試無疑是體質(zhì)監(jiān)測中的一個重要的環(huán)節(jié)，但目前西藏自治區(qū)的大部分人，包括家長、師生等對體質(zhì)健康的重視程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，對學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測的重要性缺乏認(rèn)識和理解，因此并沒有形成合力，導(dǎo)致體質(zhì)監(jiān)測沒有真正發(fā)揮作用。

（二）硬件方面

蔡元培先生曾提出“完全人格,首在體育”的教育主張。體育不僅是“身體教育”，還是“生命教育”，是塑造個人品格，保障生命安全，讓人生更有質(zhì)量、更有意義、更有價值的一種教育方式。

黨的十八大以來，以習(xí)近平同志為核心的黨中央把維護(hù)人民健康擺在更加突出的位置，召開全國衛(wèi)生與健康大會，確立新時代衛(wèi)生與健康工作方針，印發(fā)《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》，發(fā)出建設(shè)健康中國的號召，明確了建設(shè)健康中國的大政方針和行動綱領(lǐng)，人民健康狀況和基本醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)的公益性、公平性和可及性得到持續(xù)改善。

在中考體育改革后，多個省份的體質(zhì)健康測試已占據(jù)一定分?jǐn)?shù)且計入中考成績。這無疑給學(xué)校體育工作注入了“強(qiáng)心劑”，提高了學(xué)校、家長及社會對體育的重視程度，在深化學(xué)校體育評價改革、促進(jìn)家庭體育鍛煉和營造社會體育氛圍等方面發(fā)揮了重要的導(dǎo)向作用。

教育行政部門、學(xué)校和教師應(yīng)加強(qiáng)重視程度，順勢而為。學(xué)校要積極作為，上好體育課、開展好“陽光體育”活動、舉辦好運動會。同時，要因地制宜，舉辦多種形式的體育活動，如跳鍋莊舞，舉辦籃球、足球、羽毛球比賽等，把學(xué)生從手機(jī)網(wǎng)絡(luò)游戲中解放出來，調(diào)動學(xué)生參與體育活動的積極性、主動性，增強(qiáng)學(xué)生對體育課程的興趣，從而為體育課堂教學(xué)提供便利條件，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)。我們應(yīng)從實際出發(fā)，加大投入力度，及時添置、更新相關(guān)體育設(shè)施，統(tǒng)一部署體質(zhì)測試工作，規(guī)定測試的時間、場地、人員、器材、次數(shù)等，為學(xué)生健康而幸福的人生奠基，為健康西藏、健康中國奠基。

（三）軟件方面

1.解決低體重學(xué)生營養(yǎng)不良的問題

幾十年來，食物與健康之間的科學(xué)聯(lián)系已經(jīng)得到充分的證明。相關(guān)的科學(xué)研究表明，遵循健康的膳食模式可以幫助人們在生命的各個階段保持良好的健康狀態(tài)，降低患慢性病的風(fēng)險。

受高原獨特的地理環(huán)境和民族文化的影響，高原地區(qū)的居民具有獨特的膳食習(xí)慣，與其他地區(qū)明顯不同。

隨著人民生活水平的提高，生活方式和飲食結(jié)構(gòu)也隨之改變，高原地區(qū)居民的膳食質(zhì)量明顯提升，體格發(fā)育情況明顯改善，人均預(yù)期壽命不斷增長。但同時我們也要清醒地認(rèn)識到，目前，不健康的生活方式廣泛流行，使我們面臨著營養(yǎng)不足和營養(yǎng)過剩的雙重負(fù)擔(dān)，與營養(yǎng)相關(guān)的慢性病的患病率呈上升趨勢，嚴(yán)重威脅著人民群眾的生命健康。

為了契合高原地區(qū)學(xué)生的健康需要和生活實際，我們務(wù)必深入學(xué)習(xí)貫徹習(xí)近平總書記在全國衛(wèi)生與健康大會上關(guān)于營養(yǎng)健康工作的重要指示精神，根據(jù)營養(yǎng)學(xué)原理，緊密結(jié)合高原地區(qū)居民實際的膳食消費情況和營養(yǎng)狀況，持續(xù)探索適合高原地區(qū)學(xué)生的平衡膳食模式，指導(dǎo)高原地區(qū)的居民，尤其是學(xué)生群體科學(xué)選擇食物，追求平衡膳食，保持健康的體重，預(yù)防、減少與膳食相關(guān)的慢性病的患病幾率。

目前，由西藏自治區(qū)衛(wèi)生健康委員會統(tǒng)籌安排、自治區(qū)疾病預(yù)防控制中心編寫的《高原地區(qū)居民膳食指南（2023）》（以下簡稱《指南》）發(fā)布，具有重要的實踐指導(dǎo)意義。

《指南》提出，高原地區(qū)的居民要堅持食物多樣，糌粑作為傳統(tǒng)的主食，適量食用有益健康。要多吃蔬菜水果，增加豆類和奶類的攝入，適量食用堅果、蛋類、禽肉、畜肉、魚類，要減少鹽、油、糖和酒精的攝入，按時定量進(jìn)餐，每日足量飲水，增加身體活動，保持健康的體重等。良好的生活環(huán)境和衛(wèi)生條件也有利于學(xué)生的成長和發(fā)展。

2.利用立定跳遠(yuǎn)提高學(xué)生的身體素質(zhì)

在立定跳遠(yuǎn)教學(xué)的過程中，體育教師要根據(jù)學(xué)生的實際情況，指導(dǎo)他們掌握正確、科學(xué)的動作要點，及時觀察和糾正他們在練習(xí)中的不規(guī)范動作，讓他們了解影響立定跳遠(yuǎn)動作的各種內(nèi)在和外在的因素，為他們制訂科學(xué)合理的立定跳遠(yuǎn)訓(xùn)練計劃，進(jìn)而提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

在課余時間，體育教師應(yīng)積極研究運動生物力學(xué)的基本原理，更加準(zhǔn)確地界定做功肌群，根據(jù)研究結(jié)果，找到適合本班學(xué)生的教學(xué)方法，提高學(xué)生運動技術(shù)的質(zhì)量，防止運動損傷的發(fā)生。

3.利用適應(yīng)性鍛煉提高學(xué)生的身體素質(zhì)

體育教師可以通過帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行適應(yīng)性鍛煉來強(qiáng)化學(xué)生的肺通氣功能，提高身體素質(zhì)。

學(xué)生的運動次數(shù)以一周3—4次為宜。體育教師要積極組織體育活動，保證學(xué)生每日需要的運動時長?；顒臃绞綉?yīng)以有氧運動為主，如慢速中長跑、各項球類活動等?；顒釉O(shè)置應(yīng)循序漸進(jìn)，根據(jù)學(xué)生實際情況適當(dāng)加大運動量及活動時間，逐步提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

4.利用坐位體前屈訓(xùn)練提高學(xué)生的身體素質(zhì)

坐位體前屈是通過測量人靜止?fàn)顟B(tài)下軀干、腰、髖等關(guān)節(jié)可能達(dá)到的活動幅度，來檢測關(guān)節(jié)靈活性和身體柔韌性的一種體質(zhì)健康測試項目。相關(guān)研究表明，身體運動功能訓(xùn)練能有效提高坐位體前屈的成績，增強(qiáng)柔韌素質(zhì)，提高體質(zhì)健康水平。

因此，教師應(yīng)定期帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行柔韌性訓(xùn)練，如拉伸大腿后部、大腿內(nèi)側(cè)、腰腹部及背部等。

5.利用仰臥起坐訓(xùn)練提高學(xué)生的身體素質(zhì)

教師可帶領(lǐng)學(xué)生通過仰臥觸膝、仰臥舉腿、仰臥兩頭起、仰臥車輪跑等訓(xùn)練方式進(jìn)行仰臥起坐訓(xùn)練。

6.修訂評價標(biāo)準(zhǔn)

應(yīng)結(jié)合實際情況，對《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》中的部分評分指標(biāo)和項目設(shè)置的合理性、科學(xué)性等進(jìn)行分析，建立適合海拔在3650米及以上地區(qū)的學(xué)生的健身訓(xùn)練方案、安全訓(xùn)練評價指標(biāo)及評價標(biāo)準(zhǔn)。

在訓(xùn)練中，教師要指導(dǎo)學(xué)生了解自身情況，適當(dāng)調(diào)整、把控自身的訓(xùn)練節(jié)奏，教師也可以為學(xué)生制訂更加科學(xué)、高效的訓(xùn)練計劃，幫助學(xué)生提高身體素質(zhì)。

此外，學(xué)校要積極吸納政府、家庭、社會等方面的力量?！吨泄仓醒腙P(guān)于進(jìn)一步全面深化改革、推進(jìn)中國式現(xiàn)代化的決定》中提出：“實施健康優(yōu)先發(fā)展戰(zhàn)略，健全公共衛(wèi)生體系，促進(jìn)社會共治、醫(yī)防協(xié)同、醫(yī)防融合。”

因此，學(xué)校體育工作要堅持以體樹德、以體增智、以體促勞、以體育美。在評價過程中要注重“‘立德’與‘樹人’辯證統(tǒng)一，‘育體’與‘育心’互補(bǔ)兼顧，‘健康’與‘幸?！蚧ド?。學(xué)校應(yīng)高度重視學(xué)生體質(zhì)健康測試，滿足學(xué)生長期的發(fā)展需求，成就學(xué)生的幸福人生，為西藏自治區(qū)高質(zhì)量發(fā)展提供人才支撐、智力支持。


本文系西藏自治區(qū)教育科學(xué)研究2022年度重點課題（課題批準(zhǔn)號：XZEDKP220010）的研究成果。

作者單位：西藏自治區(qū)拉薩阿里地區(qū)高級中學(xué)

責(zé)任編輯：張言