3月25日，西安工業(yè)大學(xué)啟動(dòng)第十屆“陽(yáng)光護(hù)航”心理育人宣傳季實(shí)踐活動(dòng)。

心理健康教育不是生硬的教科書(shū)，而是可以觸碰、體驗(yàn)、共情的生命對(duì)話。團(tuán)體心理輔導(dǎo)、沙盤治療、心理嘉年華、曼陀羅繪畫……如今，陜西高校不斷積極探索心理健康教育新途徑，助力大學(xué)生健康成長(zhǎng)。

沉浸式體驗(yàn)，助力心理健康教學(xué)

3月25日，在西安科技大學(xué)心理健康教育中心，30名學(xué)生正在開(kāi)展“探索內(nèi)心、接近距離”團(tuán)體心理輔導(dǎo)。

“在大學(xué)生中開(kāi)展團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)很有必要?！蔽靼部萍即髮W(xué)學(xué)生劉思呈認(rèn)為，“大學(xué)生平時(shí)習(xí)慣網(wǎng)絡(luò)社交，在現(xiàn)實(shí)生活中缺乏互動(dòng)?；顒?dòng)讓我們彼此熟悉，結(jié)交到了新朋友。”

西安科技大學(xué)學(xué)生金叢笑第一次參加團(tuán)體心理輔導(dǎo)。她說(shuō)：“我現(xiàn)在面臨考研或就業(yè)的人生選擇，比較迷茫和焦慮。今天，心理老師為我指點(diǎn)迷津，感覺(jué)好多了?！?/p>

“大學(xué)生面對(duì)學(xué)業(yè)與就業(yè)的壓力，往往會(huì)出現(xiàn)孤獨(dú)迷茫、人際交往不暢、情緒低落等問(wèn)題。”西安科技大學(xué)心理健康教育中心主任張萌說(shuō)，為此，西安科技大學(xué)積極打造沉浸式心理健康課程體系，將團(tuán)體輔導(dǎo)、沙盤治療、心理劇療愈、心理繪畫等20余種體驗(yàn)項(xiàng)目融入心理健康教學(xué)。

心理咨詢老師趙海霞向記者展示了學(xué)生的“心靈成長(zhǎng)手賬作業(yè)”。在這些“作業(yè)”中，大學(xué)生用繪畫、貼紙、手工、照片等方式，表達(dá)對(duì)自我、學(xué)業(yè)、人際交往、就業(yè)、婚戀等的認(rèn)知與想法。

“心理健康教育重要的一點(diǎn)是幫助學(xué)生克服‘病恥感’，促使學(xué)生主動(dòng)向同學(xué)和老師傾訴自己的困擾，尋求外界的幫助?！毙睦碜稍兝蠋熗跆m告訴記者，西安科技大學(xué)采用“心理講座+團(tuán)體輔導(dǎo)+活動(dòng)實(shí)踐+心理輔導(dǎo)”的方式，將心理健康知識(shí)全方位傳授給大學(xué)生，通過(guò)適應(yīng)教育、人際交往、挫折教育、職業(yè)規(guī)劃、戀愛(ài)關(guān)系、生命教育等領(lǐng)域的心理健康教育活動(dòng)，幫助大學(xué)生尋求心理健康“最優(yōu)解”。

學(xué)校開(kāi)通了QQ心理咨詢熱線，心理咨詢老師24小時(shí)“云端守護(hù)”。“無(wú)論學(xué)生何時(shí)發(fā)送信息，總有人接住你的情緒?！睆埫日f(shuō)。

“樹(shù)洞守護(hù)者”，舒緩心情與壓力

3月20日，一條匿名消息跳入西安工業(yè)大學(xué)“心理樹(shù)洞”后臺(tái)：“壓力很大，經(jīng)常失眠。昨晚4點(diǎn)才睡著……”

屏幕另一端，值班的“樹(shù)洞守護(hù)者”專職心理教師迅速回應(yīng)：“親愛(ài)的同學(xué)，你并不孤單，很多人在面對(duì)學(xué)業(yè)、未來(lái)和自我期待時(shí)都會(huì)經(jīng)歷類似的困擾。愿意表達(dá)自己的感受，本身就是一種勇敢的表現(xiàn)……”類似的對(duì)話幾乎每天都在西安工業(yè)大學(xué)的“心理樹(shù)洞”發(fā)生。

2024年4月25日，西安工業(yè)大學(xué)學(xué)生心理發(fā)展指導(dǎo)中心在學(xué)校公眾號(hào)上線了“心理樹(shù)洞”。在這里，學(xué)生可以暢所欲言，釋放壓力與失落，也可以分享生活中的點(diǎn)滴快樂(lè)，隨心記錄自己的心情。上線近一年，“心理樹(shù)洞”每天都會(huì)收到學(xué)生來(lái)信。

“想考研，但無(wú)論怎么努力，似乎都學(xué)不好……”“考研是一場(chǎng)持久戰(zhàn)，除了知識(shí)積累，更需要調(diào)整心態(tài)和學(xué)習(xí)方法。”屏幕另一邊，學(xué)校專職心理教師給予學(xué)生暖心回復(fù)，并告知學(xué)生如果這些問(wèn)題持續(xù)影響情緒和動(dòng)力，可以預(yù)約學(xué)生心理發(fā)展指導(dǎo)中心的專業(yè)咨詢，探索適合的解決方案。

“我們希望通過(guò)這種方式，撕開(kāi)困住學(xué)生的焦慮繭房，讓光照進(jìn)來(lái)?！蔽靼补I(yè)大學(xué)學(xué)生心理發(fā)展指導(dǎo)中心專職心理教師潘治輝表示。

這個(gè)學(xué)期，西安工業(yè)大學(xué)在廣播臺(tái)開(kāi)通了《心海導(dǎo)航》心理欄目。這檔新晉“電子心理好友”節(jié)目，正在用聲音陪伴大學(xué)生探索內(nèi)心世界。

通過(guò)“網(wǎng)絡(luò)熱線+線下咨詢+公寓談心屋”三件套，學(xué)生能夠隨時(shí)隨地傾訴心聲。學(xué)校還對(duì)輔導(dǎo)員、宿舍長(zhǎng)、班級(jí)心理委員等進(jìn)行專業(yè)培訓(xùn)，讓他們能從學(xué)生的日常生活中感受學(xué)生的情緒變化，及時(shí)伸出援手。

“陽(yáng)光護(hù)航”，送上心靈成長(zhǎng)大禮包

3月到6月，全省高校同步開(kāi)啟“五育潤(rùn)心，賦能青春”第十屆“陽(yáng)光護(hù)航”心理育人宣傳季實(shí)踐活動(dòng)。知識(shí)競(jìng)賽、心理嘉年華、心理情景劇Battle、心理委員成長(zhǎng)特訓(xùn)……“心靈成長(zhǎng)大禮包”藏著不少驚喜。

3月19日，記者從省教育廳高校學(xué)生工作部獲悉：全省高校學(xué)生心理健康教育工作堅(jiān)持育心與育德相統(tǒng)一，通過(guò)構(gòu)建教育教學(xué)、實(shí)踐活動(dòng)、咨詢服務(wù)、預(yù)防干預(yù)、平臺(tái)保障“五位一體”的心理育人工作體系，全力為全省大學(xué)生健康成長(zhǎng)保駕護(hù)航。

到今年3月，全省高校心理健康教育專職教師總體師生比優(yōu)于國(guó)家1∶4000配備標(biāo)準(zhǔn)，基本形成了以專為主、專兼結(jié)合、結(jié)構(gòu)合理、素質(zhì)優(yōu)良的工作隊(duì)伍。

目前，全省所有高校均設(shè)立了心理健康教育與咨詢中心（室），高校標(biāo)準(zhǔn)化心理中心創(chuàng)建率達(dá)81.9%，85%的高校建設(shè)了心理健康教育咨詢平臺(tái)和重點(diǎn)關(guān)注學(xué)生管理平臺(tái)等信息化平臺(tái)。

各高校結(jié)合“一站式”學(xué)生社區(qū)綜合管理模式建設(shè)，在學(xué)生社區(qū)引入心理服務(wù)咨詢?！?個(gè)學(xué)分、32至36學(xué)時(shí)”的心理必修課成為高校標(biāo)配，全省近七成高校開(kāi)設(shè)了心理選修課。

責(zé)任編輯：黃蕊